Как похудеть за полгода на 15 кг?

Легко, можно и больше, только надо грамотно диету рассчитать и спорт обязательно

Это много. Можно заболеть.

удали из рациона гамбургеры колу и прочую химию

Не возможно))

Если лень высчитывать диеты, по МАКСИМУМУ! замещайте еду на белковую.

Дюкан!!! Погуглите, отличная диета!

СРЕДСТВО №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!
-10 кг. за месяц - это реально!!!

✅ Подробная информация ➡ Fandiet.ru

✅ Гарантия качества!
✅ АКЦИЯ! Скидка 50% ➡ Fandiet.ru
✅ Бесплатная консультация!
✅ Натуральный и безопасный продукт!
✅ Оплата при получении!
✅ Официальный сайт ➡ Fandiet.ru

Есть популярная диета "Кефирная"
Вот, может понравится;)
Кефира рекомендовано в день – 1,5 литра, разделенного на порции.

День 1-й

Картофель в мундире (5 штук)

1,5 литра кефира, разделенного на порции.

День 2-й

Вареное мясо курицы – 100 г

1,5 литра кефира, разделенного на порции.

День 3-й

Нежирное мясо свиньи или говяжье – 100 г. Мясо следует отварить

1,5 литра кефира, разделенного на порции.

День 4-й

Рыба, сваренная без соли – 100 г

1,5 литра кефира, разделенного на порции.

День 5-й

На ваш выбор свежие овощи или свежие фрукты – без ограничений

1,5 литра кефира, разделенного на порции.

День 6-ой

Кефир – 1,5 литра

День 7-ой

1 литр минеральной воды без газа в течение всего дня

1,5 литра кефира, разделенного на порции.

Прежде чем перейти на кефирную диету – посоветуйтесь со своим лечащим врачом-диетологом-гастроэнтерологом на предмет противопоказаний.