Решила похудеть, начала меньше есть. За сутки ушел килограмм веса. Это вода?

Не слушай этих умников я сам худел и каждый день шёл и проверял процент жира.
Это жир, но жир 70% из воды .

Да.

естественно
жир так быстро не может испариться
лучше не заморачиваться на весах, не смотрите в ближайшую неделю.
смысл волноваться + или - на весах
надо отвлечь мозг от мысли - что ты на диете, т. к. она явно не радует
посмотрите программу "Я худею на НТВ" - там куча серий, и рассказывают секреты похудения

есть весы которые показывают не просто твой вес, а его состав: жир, мышцы, кости и воду - крутые весы)) там уже можно понять чего ты потерял в весе

--- не кушайте строго до сна за 4 часа. (т. к. пища должна полностью перевариться до сна) - это главное правило.
--- пейте воду! - каждый час по стакану воды, медленно, маленькими глотками
т. к. вода ускоряет обмен веществ, быстрее худеть будете
--- ешьте обязательно белки - это кура (грудка), рыба (не жирная, типа минтай), яйца вар (белок)
т. к. на усвоение белков - организму требуется очень много энергии, тем самым худеть будете

--- займитесь танцами хотя бы, движение должно быть
похудеть можно только, если скорректировать питание и внедрить спорт в свою жизнь

представьте вы худеете, но не занимаетесь спортом: дрялая обвисшая кожа однозначно будет где-нибудь! поэтому - нужен спорт, чтобы подтянуть кожу, укрепить мышцы

Я похудел таким оброзом просто не жрал после 6сти а ты жрешь меньше но после 6ти а 1 кг ты сбросила только потому что посрала!!!

Естественно вода. 1 кг ЧИСТОГО жира за один день не может раствориться.