как вы считаете, нужно ли завтракать?и что лучше всего есть утром, чтобы похудеть?

я пью кофе с молоком, так мне не хочеться есть до обеда, ем в обед в 18, а потом когда домой приезжаю сил есть не остаеться пью чай и сплю

А зачем есть?
Сколько ты съешь на завтрак, на столько увеличится твой вес. И с обедом такая же ситуация. И с ужином.
Вывод. Чтобы похудеть, надо НЕ ЖРАТЬ.

лучший завтрак- овсянка, сэр, доказано уже

завтракать нужно.
есть вообще с 12? а если встаешь в 6? это блин совет для тех кто встает полдвенадцатого!

есть нужно несколько раз в день маленькими порциями.

Я не отказываюсь от завтрака, а наоборот! Завтрак сделай главным приемом пищи, кушай, что угодно, только до 12 часов дня, потом идут ограничения, и последний прием пищи до 18 00. У меня после такого рациона минус 6 кг за 25 дней!

утром натощак выпить стакан горячей воды и сделать несколько поворотов из стороны в сторону Очень хорошо для перестальтики мин через 10-15 в туалет ..потом завтракайте наздоровье .Перед едой выпевайте стакан воды-это уменьшит объём потребляемой пищи При приступах голода тоже старайтесь пить ВОДУ а не соки или кефир ...способствует похудению ...

овощной сок

всё наоборот лучше есть с утра хорошо, а вечером нет. Это же все знают!

Обязательно надо завтракать! ! Ученые установили, что те, кто не завтракает прибавляет в весе чаще, чем те, кто пропускает утренний прием пищи. Организму нужна энергия с утра больше, чем в другое время. Потому за завтраком можно есть более каллорийную пищу.

утро зеленый чай. любой фрукт и все ок.

на завтрак надоесть как можно больше, на обед нажраться как следует, а вечером ваще ничего не есть. помогает

Если утром вы можете себя заставить позавтракать, то лучше всего какая-нибудь каша ( овсянка например ) и чашка зеленого чая . Хотя у меня это не получается )) Можно еще пробовать творог .

есть такая поговорка: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Конечно нужно завтракать, а есть лучше творог с утра.

Плотно завтракать не надо, а позавтракать обязательно!!! Найди в интернете белковую диету, там все написано!

завтракать надо! ! чашка кофе без сахара, и мюсли с молоком.

я на завтрак только чай пью