На улице весна, а я безобразно полная ((очень хочу стать стройной, помогите советом, пожалуйста (((

Диета! И на холодильник повесь фото стройной девушки... модели ...и когда захочешь слопать лишнего это по идее тебя должно остановить!
Садись на кремлевскую диету! я уже 10 сбросила. вот последнии 5 добиваю. есть не хочется совсем и столько вкусного можно. тем более чтоя без мяса не могу вообще! А вместо сахаоа ..купи заменитель .
Короче! если надумаешь пиши мне ..я тебе помогу начать. Вместе худеть веселее! А через месяц пойдем тебе гардероб меня на размера 2-3 поменьше ))))

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

раз безобразно полная значит вам это нравится, а то бы довно взяли себя в руки!

диета.

Не выходить на улицу

ДИЕТА!
Я за месяц похудела!!!! На 8 кг! Мне еще столько же надо!!!!

Фитнес клуб и диета, до лета есть время!

сейчас пост, советую попоститься, во -первых это не так тяжело как голодные и быстрые диеты, во вторых это еще и кожу улучшает, у меня она стала гладенькой и прыщики исчезли.
нельзя кушать яйца, мясо, молочные продукты и масло, тогда похудеешь обязательно!!

Не загоняйся. Любители крупных женщин тоже есть.

Не есть!

Сегодня начался пост. Попробуй попостись.

Раньше нужно было думать...

там безотказный, действующий и ценный совет, это бег! да, да именно бег, каждое утро бегать, в неделю по 20 километров в сумме. Вы удивитесь результатом уже через месяц.

Так самое время пост соблюсти, добавь к этому бассейн.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
___________________________________________________________________
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды

да, утром пробежка, минут 20-30, классно. весь день бодро чувствуешь себя, для легких хорошо, мышцы укрепляются и лишний вес исчезает!