Способ похудеть Поделитесь советами или историями.

Много раз писал уже, и сюда скопирую из книги Мегре

Важно питаться правильно

Конечно же, потребности организма у разных людей в количестве и ассортименте продуктов, не могут быть одинаковыми. Следовательно, не может быть и стандартного, единого для всех рецепта или диеты.

Человеку, живущему в современной квартире, необходимо приобрести в небольшом количестве, грамм по сто или двести, всех овощей, фруктов и съедобных трав, произрастающих в том регионе, где человек живёт.
Перед употреблением этих продуктов, целый день ничем не питаться. Пить родниковую воду, а в обеденное время, выпить стакан сока красной свёклы.
После приёма свекольного сока, желательно не выходить из дома. Желудок и кишечник начнут интенсивно чиститься.

На следующий день, проснувшись утром и ощутив голода чувство, необходимо овощ любой достать, фрукт или травку, положить его на тарелочку, сесть за стол, внимательно посмотреть на лежащий на тарелочке продукт, потом понюхать его, лизнуть и, не спеша пережевывая, съесть.

В комнате, при этом, желательно находиться одному и изолироваться от звуков искусственного мира.

Чувство голода от приёма одного продукта не исчезнет или возникнет вновь, через небольшой отрезок времени. И тогда, необходимо взять любой другой продукт, съесть его таким же способом, как и первый.

Все приобретённые продукты человек должен попробовать в любой последовательности, но, с небольшими интервалами времени. Время приёма очередного продукта определит ощущение голода.

Начинать приём необходимо с утра.
В течение дня, человек перепробует все продукты, произрастающие в регионе, где он живёт.

Если разнообразие продуктов окажется большим и одного дня не хватит, продолжить питаться таким же способом и на следующий день.

Эта процедура — очень важна. Она даст возможность организму многих людей, может быть, впервые в жизни, познакомиться со вкусовыми качествами и свойствами продукта. Определить, насколько и в каком количестве, он необходим человеку, в данный момент.

После того, как организм познакомится со всеми продуктами, необходимо взять большую тарелку, нарезать небольшими ломтиками каждый овощ и разложить на тарелке.

На эту или на другую тарелку, также положить маленькие пучки зелени и ягод. Содержимое тарелки с быстропортящимися продуктами залить родниковой водой.

Ещё на стол необходимо поставить мёд, цветочную пыльцу, масло кедра, родниковую воду.

Человек может заниматься своими делами. Когда ощутил чувство голода, к столу он может подойти и взять рукой иль деревянной ложечкой понравившийся ему продукт и съесть его.

Может так получиться, что какие-то продукты будут съедены полностью, а какие-то останутся нетронутыми. Это означает, что твой личный мудрейший врач, диетолог, к тебе приставленный Создателем, твой организм, отобрал для тебя самое нужное, в данный момент, а ненужное — пока оставил нетронутым.

На следующий день, несъеденное на стол можно не ставить.
Но, через три дня, на столе должен вновь находиться весь ассортимент продуктов. Возможно, теперь другое понадобится организму.

Постепенно, человек сможет определить: какие продукты можно вообще временно исключить из рациона, чтобы зря не утруждать себя их приобретением.

Но, через какое-то время, и они могут понадобиться организму, и потому необходимо, время от времени, выставлять на стол весь возможный ассортимент.

Не смешивай друг с другом их и не соли, иначе, не сможет организм твой определить достоинство и значимость продуктов.

Если приходится покидать своё жилище, но и в этом случае, можно приспособиться. Например, приобрести или сделать туесок-коробочку из бересты и положить в неё часть еды, стоящей на столе. Организм отберёт сам необходимое.

Не жрать и физкультура

голодать пару недель

Гипноз. Пиши

Спортзал 6-7 дней в неделю, разумный рацион.

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

главное это пойти к врачу. Который возьмет анализы и будет давать Вам совет, какие таблетки купить, какие уколы делать, и сколько надо кушать утром и вечером

Только тогда будет эффект

Самый эффективный вариант похудения - это правильное питание, только на нем кг не возвращаются и нет вреда для здоровья, перед переходом на пп желательно пропить полисорб, чтобы почистить организм от зашлаковонности и токсинов и затем постепенно переходить на пп, и не забудьте о спорте.

я щас сбросила 5 кг по способу из "я худею" по нтв... по 250 ккал чего хочешь каждые 3 часа, причём я не могу не есть на ночь, у меня там и мороженое и конфетки и печенюшки штучки 4-5 с молоком, мандаринка ещё, к тому же мне лень заниматься спортом хоть и стоит велотренажор, худею медленно где-то 1-1,5 кг за 10 дней, но меня всё устраивает... не надо давиться этой говняной куриной грудкой да горбушей, варю супчики на окорочках, причём супчики даже солянка выходит не более 62 ккал на 100 гр, чтоб меньше была порция я ещё и хлеб низкокалл. майонезом мажу, и пюре делаю и т. д.... а вот если хочу жаренного, рыбы там с майонезом, вчера дранники жарила, то выпиваю таблетку Орсотена (жир выходит через задний проход) а 250 ккал высчитываю с этим учётом...

Мой способ: спорт - пп - полисорб. Ходила на протяжении 3 месяцев в тренажерный зал 3 раза в неделю. По 2 раза в неделю - не считаю способом похудения, это так мышцы в тонусе поддержать. С правильным питанием и так все понятно. А вот полисорб пила для того что бы чистить желудок. Он выводит шлаки и токсины из организма. Ну и результат за 3 месяца 15 кг.

не есть после 6 вечера не есть один салат а то и до гробика недалеко

1. Стресс

2. Движение ( много двигаться)

3. Правильное питание

4. Спорт

9 кг за 26 дней на разных диетах + 2 ч упражнений на свежем воздухе до пота + сауна + обёртывания с аельсином

Это все херня меняй образ жизни все. А так диеты и прочая ерунда это все чушь

Спорт 3-5 раз в неделю, тренировки не менее часа, сочетание кардио и силовых. Питание должно быть правильным, на завтрак овсяночка и тд, преимущественно в рационе должны быть овощи, фрукты, мясо курицы, индейки, белая рыба и др не жирные виды мяса. Жиры в рационе должны быть, например ложка льняного масла в день. Кушать за 3-4 часа до сна, кушать 5-6 раз в день небольшими порциями, пить 1,5 литра воды минимум. Проверьтесь еще у врача, сдайте анализы на гормоны.

http://www.zozhnik.ru/ читай:)

Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-mvn.com Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-mvn.com переходи и заказывай!