почему у меня всегда толстеют только попа и бёдра? Как избавится?

А мне кажется что только плюс! Вот у меня например всё лишнее уходит в бока и в животик! Я бы не отказалась если бы у меня в попу всё откладывалось! :-) ну а если вас это всё же смущает, можно поделать упражнения, чтобы подкоректировать и подтянуть немного "проблемные" места! Лично я завидую девушкам с большими попами :-)

вам повезло! а если бы всё откладывалось только в живот?

Если лишний вес сосредоточен ниже талии, то вы относитесь к типу фигуры Груша.
Для типа фигуры Груша необходимо сделать: стройные ноги и бедра, подтянутые ягодицы.
План для фигуры типа Груша: Сделать идеальным соотношение между тяжелым низом и маленьким верхом, это достигается при выполнении упражнений для груди, спины, плеч.
При этом берутся гантели весовой категории от 4 до 7кг, а количество повторов снижается. В то же время прорабатывается нижняя часть тела с большим количеством повторов и маленьким весом, т. е. утяжелители для ног не для вас! Сразу вспоминается тренер групповых занятий в фитнес-клубе, который на наши ножки старается надеть утяжелители. А оказывается они не для всех.
Очень эффективным в плане снижения веса ниже пояса является регулярный бег (можно на беговой дорожке или в парке) .

потому, что с чего-то надо начинать. Видимо вы никогда ещё не поправлялись так, чтоб и на лице это отразилось, или живот выпирал

От этого не нужно избавляться

приседайте, ходите пешком

меньше ешь

вам что это так мешает?? ?
хорошего человека должно быть много и не важно где.. .
остальные пусть завидуют....

надо почаще быть сверху.

А КУДА ВЫ ДУМАЕТЕ, ОНО БУДЕТ ОТКЛАДЫВАТЬСЯ?
КАК БЫ РАДЫ БЫЛИ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ ЕСЛИ В СРАЗУ В ГРУДЬ)) )
ПЕРВЫМ ДЕЛОМ-НОГИ, ПОПА, ЖИВОТ, ПОТОМ УЖЕ ШЕЯ И ЩЕКИ)
советую отказаться от сладкого, и есть кашки, фрукты, свежевыжатые соки, то есть полностью здоровое питание. никакого алкоголя, сигарет, активный образ жизни и вес будет тип топ)

Бегать надо, хотя бы два раза в неделю, но по несколько километров

занимайся спортом и поменьше кушай

Поздняк, надо было мужчиной родиться, ещё и целлюлита бы не было (если есть)

Просто не надо ЖРАТЬ!!!!

это не только у Вас)
так у большинства) )
что делать? ) заниматься спортом.... и уделять больше внимания именно этим областям)
P.S. а вообще многим мужчинам нравится легкая полнота))