можно ли кушать майонез когда худеешь?

можно ли кушать майонез когда худеешь, низкоуглеводный, и немного конечно же, и другое но понемному добавлять в еду, например 50 грамм чтобы сделать соус, или котлеты, вообще можно есть любое блюда независимо из чего она, если там мало ккал углеводов и жиров? и приличное количество белков, если кушать не более 50г углеводов и 1-2г белков на 1 кг тела, буду ли я худеть, внезависимости от того что кушаю? занимаюсь кардио ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка) через день, по 15-17 мин. пульс 85-95 от макс.