Кефир при похудении? на диете и тут посоветовали кефир с 1 % ,во ткупил а смысл обьясните пж )

Можно ли похудеть на кефире?

Да, и за очень короткие сроки. Этот продукт особенно хорош тем, что в нем содержатся бактерии-пробиотики. Именно они и помогают решить многие дисфункции желудочно-кишечного тракта и скорректировать правильно его работу.

Это важно для общего состояния здоровья, поскольку в кишечнике происходит усвоение витаминов и процесс переваривания полезных жиров. Частое употребление кефира освобождает от проблем с метеоризмом и способствует избавлению от лишнего веса. Кефир успешно вписывается в низкокалорийное меню.
Питание, богатое свежими овощами и фруктами, провоцирует повышенное газообразование. Кефирные пробиотики подавляют это недомогание и способствуют быстрому пищеварению.

Низкая калорийность. Еще одним плюсом продукта для худеющих является его низкая калорийность. В зависимости от процента жирности в 100 мл кефира содержится от 30 до 56 ккал.

Когда дамочки на диете с утра до вечера ломают голову что бы такого сожрать, чем набить брюшко-кефир наименьшее зло. Можно даже не необезжиренный.

Все диеты ВРЕДНЫ. Лучше чем СПОРТ для похудения - ничего нет! Только спорт.

Совсем не лишним будет, (находясь на диете), употребление кефира для вас, т. к. он благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом. Диетологи советуют пить кефир на ночь, потому что он обладает иммуностимулирующим, успокаивающим и лёгким мочегонным действием, НО следует исключить: при повышенной кислотности ЖКТ, а также людям с синдромом раздражённого кишечника со склонностью к диарее. P.S.Короче, то что "наели" за день (при употреблении кефира на ночь), дает хороший "результат" на следующее утро, т. е. снижение веса с пользой гарантированно по- любому, что немаловажно для вас. (не зря же его дают на ужин в больницах, в санаториях и т. д.)

кефир пить бессмысленно

В кефире есть лактобактерии, что помогют работе желудко, а 1%, потому что он почти полностью обезжиренный.

Кисломолочные продукты стимулируют пищеварение. Но смотрите, не объешьтесь после этого, ведь и аппетит стимулирует тоже.

Обезжиренный творог это тема а кефир растягивает желудок, лучше воды попить она в желудок не пойдёт

кефир положительно влияет на обмен веществ, ускоряет его...