Я безвольный человек, не удерживаюсь не на одной диете. Если ли способ похудеть, мне это необходимо по состоянию здоровья!

Рост/вес сейчас какой?

Разве что поехать в санаторий.
Там нет ларьков, зато есть сбалансированная еда, режим и присмотр со стороны врачей.
Но ты всё равно по приезду из санатория всё пустишь псу под хвост, поэтому не вариант.

иди к диетологу. врач поможет сбалансировать питание. сама не сможешь.

Сыроедение и кроссфит. Сдуешься мгновенно. Слушай свой организм и пойми что так реально легче и бодрее.

надо спортом заниматься, тогда и питание придется соблюдать правильное... ну а если не хочется, срываетесь - значит нет желания жить

Может уже пришло время понять, что ни одна диета не работает?

____________________________________
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение - это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности (причем, под неправильным я подразумеваю не то, что вы кушаете много, а то, что вы жрете вредное г0вно). Представьте себе, что у вас на полу вода и вы пытаясь устранить протечку, но вместо того, чтобы перекрыть воду и заделать дыру, начинаете со шваброй в панике убирать воду с пола. Так же и тут, садясь на диету, вы пытаетесь убрать воду... Это сделать бесполезно, пока вы не перекрыли воду и не устранили протечку. Если вы набрали лишний вес, значит ваш рацион БЫЛ НЕ ПРАВИЛЬНЫМ, а, следовательно, его надо ИЗМЕНИТЬ ПОЛНОСТЬЮ РАЗ И НА ВСЕГДА. Многие пытаются найти оправдания, вроде: "такая генетика"... Тоже раньше валил все на "генетику". Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.

Питаться надо МИНИМУМ 5 раз в день. Убрать все жирные продукты (убираем все жирные белки, кроме жирной рыбы) и все простые углеводы (все, что содержит сахар или муку)! Убираем все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь (все это содержит вредные трансжиры). Все готовим только на воде, белки в мультиварке. Без всякийх специй (чуть-чуть соли). Никакого алкоголя.
И запомни, чем меньше продукт обработан, тем лучше. В идеале, жаренное вообще нужно полностью убрать из рациона.

Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц (это рацион для сбрасывания веса. когда сбросите, можно будет немного порции увеличивать) :

1. 150 гречки, вареное яйцо и банан
2. 150 грамм риса и 100 грамм вареной курицы
3. 100 грамм риса, яйцо вареное, яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 180 грамм обезжиренного творога, апельсин

Возможно вам показалось, что тут очень много еды для того, чтобы похудеть? Еще пару лет назад я бы так же подумал. Но я сейчас ем намного больше и не набираю, а с этого рациона вес уходил очень быстро. Намного быстрее, чем когда я сидел целый день на одном бутерброде с колбасой. Качество еды играет огромную роль!

Не нужно полностью себе отказывать в каком-то продукте. Если любите шоколад - скушайте. Но, заведите правильно: не чаще одного раза в неделю. Мысль о том, что вы не ограничиваете себя в сладком и можете съесть шоколадку когда угодно, очень помогает.

А не нужно никаких диет т е посидеть скинуть пару кг а потом набрать еще больше
Реально жизнеспособный вариант это изменение образа жизни вернее питания на очень долгий срок как минимум на годы
Для этого пригодны всего 2 подхода
1 это низкокаллорийное питание когда можно есть все но считать каллории
2 низкоуглеводное питание когда едите любое количество пищи и в любое время но полностью отказываетесь от простых углеводов и прилично сокращаете количество всех углеводов
Оба подхода хороши тем что не требуют никаких жестких диет особенно монодиет типа на одной воде или там гречке а разрешают есть очень разнообразные продукты с относительно небольшими ограничениями

Питьевая диета и все прочее из списка - ерунда. Единственное, что стоит брать на вооружение это принцип дробного питания, так желудок не будет перегружен. Пища должна быть богата белком и клетчаткой - тогда можно есть много без вреда.
Всякие коктейльчики для похудания тоже не вариант, если консультироваться у малообразованных продавцов. Я сам имею отношение к Energy Diet, изнутри вижу как печально со знаниями особенно у неофитов.

Самое реальное это продолжать есть то же самое но уменьшить порции.... Ну а когда надо перебить аппетит.... то солёный огурец с чёрным хлебом и спать.... тока солёный... домашний..

Лучшее средство www.zdorovieinfo-mvn.ru Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-mvn.ru заходи читай и худей!