В чем вы себя ограничиваете, чтобы сохранить фигуру?

В выпечке и большом количестве сладкого.
На пенсии отъемся за все время)

Не ем за 4 часа до сна. и всё

А я ем, и не толстею, только чуть чуть, после нг казалось все пипец, щас как разжирею, быстренько за недельку все лишнее ушло, благодаря диете, щас отрываюсь, если диетю ем выпечку немного а могу и весь день жевать
В диет дни ограничиваю во многом, порции строго 150-200 гр, сахара, фруктов определенное количество, и ем каждые 2-3 часа

Йогурт заквашиваю ежедневно для регулирования пищеварения.
Из животной пищи только селедку малосольную, камбалу, хек, иногда амур. Мясо только в котлетах, оно у меня плохо переваривается.
Но зато литрами пью молоко, люблю домашние сыры, сметану. Живот есть, но его размер не меняется.

Сладости и мучное

жареное не ем

Очень помогают лесные грибы. Они имеют низкую калорийность, но при этом сытные.
Особенно люблю белые и их разновидности - майские, боровики, польские. Они растут в густых лесах далеко от дорог (там меньше загрязнение) и их ни с чем не спутать.

А вот грибы типа вешенки, которые сейчас растят искусственно на кабачке, на бревне или опилках в подвале - есть страшновато, да и не так помогают похудеть.

сладости редко ем

Я себя почти не в чем не ограничиваю, кроме мяса и рыбы. Просто стараюсь не есть слишком много, а так я себя не в каких вкусностях не ограничиваю. (^-^)

Хлеб не ем, сахар не добавляю. Если хочу сладенькое, беру греческий йогурт и добавляю ложку мёда