Почему вес не ушёл совсем!?

Ситуация: занимаюсь в зале 3 мес. Силовые, кардио. Похудела на 1 кг ((( потом сразу после этих занятий бегала весь месяц! Сначала по 3 км, затем по 5 км. Очень уставала, преодолевала себя идти после работы в зал. Старалась не есть вредного, жирного и всего, что вредит фигуре. В обед с чаем два кубика шоколада если только могу позволить. И то не всегда. пару раз в кафе была по случаю праздника. Но и там я не съедала очень много. По мимо бега и силовые тренировки были. Встаю на весы и та же цифра, что и до этого всего. 54кг! Никак я не могу похудеть до 50 кг. Хотя бы до 51 кг. Не уходит вес. Ну никак. Я уже отчаялась. Стимула нет совсем уже ходить заниматься так как нет результата. Почему это происходит? Возможно такое, что мне вообще тогда есть нечего нельзя кроме творога и кефира? Хотя на жестких диетах я тоже сидела. Было тоже самое.