Помогает ли диета три дня на кефире похудеть?

ты не на диете должна сидеть, а правильно питаться.... и отрывать зад от дивана и делать упражнения что бы помочь фигуре стать красивее.... а если просто будешь тощая и всё будет висеть как кисель то это не красиво

Все издевательские диеты придумали мазохисты. То на воде сидеть, то питаться только белковой пищей, то арбузами, то яблоками... Заработаете нарушение обмена веществ и язву.
Есть диеты, которые назначает врач. Ими и пользуйтесь. Не становитесь жертвой извращенцев.
Точно не навредит здоровью гимнастика для йогов. Делайте каждый день с удовольствием, и ограничения в еде не потребуются. Вы сами не захотите переедать, потому что дыхательная гимнастика успокаивает, в меру тонизирует, уравновешивает настроение. Аппетит приходит в норму, тело подтягивается. Делайте и не сомневайтесь в успехе. На Ютьюбе есть и ролики йоги для похудения.

ты сбросишь воду, а не вес. Отвес на весах будет. Но через сутки после такой диеты вес вновь вернется, т. к. за 3 дня ни у кого жир еще не сгорал

Полная херня. Жрать меньше нужно. Соли, сахара, вкусняшек.

Мне помогает три дня пожрать пирожных

На счет трех дней не знаю, но у меня подруга на этой диете с кефиром сидела какое то время и похорошела)

У Вас организм будет брать энергию из мышц, в том числе с главной мышцы - сердце. Не мучайте жизненоважные органы, питайтесь правильно, любите свой организм! чтобы похудеть, надо наладить все обменные процессы, почиститься, бактерий заселить нужных в пищеварительный тракт, чтобы кишечник как часы работал. типо бифидо-слим. рф и льняное масло натощак по столовой ложке. Воды пейте по 2 литра в день, очень помогает при очищении и похудении. наше время уже все поняли что диеты это не эффективно! только очищение+пп+вода+физ активность и никак иначе))))