Коррекция веса

Почему я мало ем и не худею? И спорт присутствует ((( помогите!

Я ем на завтрак 2 сухаря с сыром, на обед овощная смесь с котлетой, вечером до 17:00 ем что-нибудь легкое. А вес большой и ни на грамм не уходит (((( и еще пью много воды.
Valentina Chemisova
Valentina Chemisova
91
Тут несколько вариантов. А возможно и все вместе.
1. Эффект "Плато". Вес встал.
2. Вы пьете слишком много жидкости. Из-за этого возникает оттек.
3. Соглашусь с автором выше
АА
Алена Антонова
339
Лучший ответ
по эндокринологии все в порядке?
В загнанном состоянии еще никто нормально не худел. До августа вам все равно 22 кг не скинуть, расслабьтесь немного, не истерите, не взвешивайтесь по нескольку раз в день. То что Вам нужно - это взять правильный курс, в питании и в тренировках, не гонясь за "сбросить 7 кг за 7дней".
Плохой метаболизм может быть. Попей БАД "Плоский животик" с экстрактами ягод Годжи, я его пью и метаболизм стал в норме, а значит вес пошел на спад и все же не стоит на столько себя изнурять, надо просто весу помочь сдвинуться, но голод - это не решение...
значит надо чем то стимульнуть вес, такое часто бывает, организм привык. Ещё может тратите энергии меньше, чем потребляете. Мне понравилась диета 6 лепестков, не сложно на ней и сей час после диеты допиваю бад с ягодами годжи, результат хороший, ещё хочу 2-3 кг скинуть и буду довольна.
В том то и дело что ешь мало... При недостатке каллорий организм, питательную энергию оставлет про запас в виде жировых отложений другую часть восполняет за счёт мыщц... Если для тебя это диета то для организма голодное время.
всё просто вы едите как раз столько сколько вам нужно. Чтобы сбрасывать нужно есть 150-250 калорий в день.

Похожие вопросы