Сколько по вашему у меня лишнего жира?

45 кг лишка при твоих 116
и то, даже возможно надо больше будет сбросить, зависит от роста. если рост 180 то сбрасывать нужно - 50 кг.

я сам 182 и вес 70 кг - сижу на диете, чтобы получить 65 кг

Ожирение есть, но это не ты.

25 кг-30 кг

Стринги не подходят к вашему типу фигуры

В процентном соотношении?

Ты раньше больше весил? Ты худел? Жир растягивает кожу и когда человек худеет, у него кожа начинает обвисать, типа как у тебя на животе. Тебе нужно кожей заниматься, различные косметические процедуры и массаж. Если тебе лет не много, то кожа должна подтянуться.. У тебя не столько лишнего жира (хотя лишний жир тоже есть), сколько лишней кожи. Когда кожа подтянется, то картина будет иная - не будет складок и обвисшей кожи на животе. Лишнюю кожу даже по трусам видно, как они её стягивают - там не жир, там кожа.
Я сам с лишней кожей на животе мучаюсь уже лет пять. Похудел на 50% массы, раньше весил 140 кг., похудел до 70 кг. Кожа медленно, но подтягивается, сейчас почти уже подтянулась..

Чтобы вес как можно скорее похудеть, нужно в первую очередь нормализовать обмен вещества, с помощью Полисорба плюс, благодаря этому вес будет как можно скорее уходить, также не забывайте о диете, и исключить из рациона питания жирную и сладкую пищу, ну и конечно же не забывать, про регулярные занятия спортом.

Однозначно физические нагрузки нужно делать, и желательно на ежедневной основе, и побольше включите в тренировки кардио, ну и кончено же нормализуйте обмен веществ, для этого пропейте курсом Полисорб плюс, благодаря чему вес будет как можно быстрее уходить.

У тебя по-моему не лишний жир, а лишняя кожа после похудания..

Измерьте окружность талии, бедер и ягодиц. В интернете находите таблицу, где по этим данным можно ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО рассчитать количество жира и воды, затем сравнить их с нормой. Можно также использовать калипер. Метод расчета ИМТ здесь не подойдет.

Кожа висит.

50 лишних кг.

50 кг лишка