Можно ли похудеть с помощью мандаринов

Фруктоза калорийная

Там 53 калории на сто грамм мандаринов. Вот и считай.
Тебе надо чисто математически рассчитать для начала суточную потребность твоего организма - инет в помощь.

Например, у твоего организма суточная потребность в 2000 калориях. Ты покушала за день на 600 калорий, в итоге дефицит у нас 1400 калорий, организм их покроет за счет собственных запасов. В итоге минус 1400 калорий в день. В 1 кг жира 8000 калорий. Учитывай также, что у организма есть и другие запасы, которые он расходует, в том числе и мышцы растворяет.

Т. е. неважно что ты будешь кушать, главное сколько всего калорий ты проглотила за день. Ты очевидно потребляешь больше калорий, чем суточная необходимость у организма, и он эту лишу откладывает.

Не советую, потому что желудок посадить можно. Повышенная кислотность, все дела. Лучше просто ПП. На одном уменьшении соли, вода начнет моментом уходить и вы кг 2-3 в первые дни потеряете. По крайней мере у меня так. На праздниках нарадуюсь жизни, нагребу 1-2 кг, а потом убираю сладкое+соленое и все это за пару дней сливаю))
Помимо ПП обязательно спорт, как доп расход калорий (что бы кушать чуть больше можно было и худеть)) ). Лучше в зал, но если нет возможности хотя бы дома. В нэте полно бесплатных роликов, но мне предпочительней программа из источника, но решать вам))

можно так и изжогу заработать)

проще воды больше пить, первые несколько кг сразу уйдут, вопрос сколько хотите скинуть и какой ваш вес, отсюда и сложность диеты зависит

Гастрит будет . Их нельзя много есть . На тощак так вообще не льзя

Значит начните бегать, там вы уж точно в весе поубавите, а чтобы он как можно быстрее уходил, начните Полисорб плюс пить, как пила я.