Как думаете, на сколько похудею, если 2 недели есть только салат и пить кефир

за 2 недели кило на 3-4 реально похудеть... не нанеся урон здоровью

Надо белок есть. Варёную куриную грудку без кожи, сваренную во втором бульоне. Творог.
500 ккал мало. Это голод. Стресс для организма. В первую очередь, будут мышцы уходить. Сердце-мышечный орган. Несколько таких диет, и метаболизм замедлится.
Даже трёхсоткилограммовым пациентам, худеющим перед шунтированием желудка, дают диету в 1000 ккал.
Надо знать свой метаболизм. Допустим, 1500 ккал. Надо 1500 ккал потреблять, а лишние калории сжигать физической нагрузкой.

Не знаю, насколько Вы похудеете, но пищеварительную систему испортите себе на 100% .
И потом, дело вообще не в калориях . Исключите углеводы и ешьте на здоровье в любых количествах мясо, птицу, рыбу, яйца, сыр Натура или Ольтермани, помидоры, огурцы, любое масло, кабачки, баклажаны, грибы, любую капусту и ещё много продуктов, где крайне мало углеводов . И будете худеть ещё быстрее . Если вообще Вам надо худеть .

Ни на сколько. Ты уже 100 раз спросила, а худеть не начала. И не начнешь. Так и будешь опросы проводить.

А вы уже знаете, как будете поддерживать достигнутый результат?

Ничего хорошего из этого не выйдет - да похудеете, но и проблемы с желудком можете приобрести. У меня знакомая так худела - стала регулярно ходить в спортзал, села на белковую диету и стала вести дневник, куда каждый день записывала свой вес (она даже специально себе точные весы на http://vesmarket.ru для этого заказывала) и в итоге за 2 месяца похудела на 7 кг., что считается очень хорошим результатом. И вам удачи и худейте с умом!

Мнения, что потом вы наберете еще больше, чем скинете. поверьте, всю жизнь борюсь с лишним весом. Питалась на 1000 ккал в среднем, потом сорвалась, стала есть на те же 1000 ккл, но уже не полезные овощи, фрукты, мясо, рыбу и прочее, а углеводы, причем быстрые. Организм привык есть на 1000 ккал, и чтобы похудеть (не прибегая к спорту, например), мне надо есть еще меньше ккал, что вредно для здоровья в целом. Вот замкнутые круг. Уверена, вы и так красивая девушка :) здоровья вам!

У меня старшая сестра купила видео курс для похудения, незнаю, то ли самовнушение на нее повлияло, то ли и вправду эффективно, но результат таков с 70кг похудела до 66 где то за 2 недели, причем без всяких диет, покупала через сайт goo.gl/rYMCBc