на сколько похудеешь, если 2 недели не буду есть после 18 00 и утром делать зарядку?

Если лопать за 2 щеки до 18-00 то эффекта не будет. А вообще что-бы не посадить желудок, то кушай 5-6 раз в день: 3 основных приема (завтрак, обед, ужин) а между ними перекус (яблоко, творожок) . Что-бы зарядка утренняя дала пользу заниматься надо минимум 20-30 минут, т. к. в первые 20 минут (хотя смотря у кого как) сгорают быстрые жиры которые находятся в крови и только после них начинает сгорать подкожный жир. И зарядка должна быть активная а не на растяжку, т. е. 40 минут на скакалке с подходами по 200раз с перерывами в 15-25 секунд - это хорошо. За 2 недели при такой утренней зарядке в 40-50 мин, придерживаясь 1500 ккалорий в день можно скинуть 4-5 кг жира. Но нужно учитывать количество жира в организме. Чем больше жира в организме тем легче дадутся первые 3-4кг, но дальше будет гораздо тяжелее. И жирок уходит отовсюду равномерно даже если вы качаете каждый день пресс - животик будет уходить равномерно с бедрами (проверено на себе) . Это все очень сжато - побольше почитайте на http://fatal-energy.com/forum21.html

на несколько грамм. чтобы похудеть надо и до 18ч. поменьше кушать.

Возможности вашего организма
известны только вам.

смотря какая зарядка

Не насколько, моя жен похудела только спустя 2 месяца.

результат будет виден через месяц

похудеешь на много а потом когда пройдет время пополнеешь на стокоже. Диетыдля похудения никогда еще положительно не повлияли так что я считаю это насилие по отношению к собственному организму, правда есть одна универсальная диета: нужно ни в чем себе не отказывать но есть только в меру.

Советую пересесть на овощное, белковое и сложноуглеводное питание на эти 2 недели. С утра, например, каша или яйца, в обед салат с куриными грудками, на ужин - обезжиренный творог.

Советую также побольше ходить пешком (при любой возможности) - отказаться от использования лифта и спускаться и подниматься по лестнице, добираться пешком до каких-то мест. Зарядка по утрам тоже будет в плюс.

P.S. Только прошу принять во внимание, если Вы через 2 недели все это забросите - вес скорее всего наберется вновь.

не знаю... похудеете ли Вы от этого... но я точно. знаю... что похудела от американской диеты.... первую неделю 7 кг... вторую 2.5....но мне лично сложно далась эта диета... хотелось еды и хлеба))))

за 2 недели ты практически не похудеешь, хотя это зависит ещё и от особенностей твоего организма.

смотря какой изначальный вес, если много избыточного то можно на 2-3 кг похудеть, а если мало, то около 1 кг