Я толстая и уродливая, помогите, пожалуйста.

Пока так будешь о себе говорить, все тебя будут видеть именно такой.

Исключить сладкое и мучное - навсегда. Перед сном - 2 часа не есть. Больше белков - вареные куриные грудки с гречкой. Порции небольшие, 4 раза в день. Утром - овсянку, яйца.
Делать 10000 шагов в день

В любом городе сейчас полно секций, куда берут и в 13 лет, и в пятьдесят. Не такая уж ты и толстая. Только фруктами не увлекайся, от них сильно поправляются.

Худеть, начни заниматься физическим упражнениями.

а выходить на улицу надо, это поможет похудеть (от ходьбы чувство голода чаще будет, а это начало к стройной фигуре: -). Хорошо что ты в 13 лет это осознаёшь и задаётся таким вопросом вовремя!

Худеть

Добрый вечер! вам всего 13! многие из нас в этом возрасте были не такими как хотелось! у вас вся жизнь впереди! вы можете похорошеть к 16 годам, просто кушайте фрукты, и не волнуйтесь! стесняться вам еще рано

Тебя напишут "под Рубенса". Будешь классикой

У тебя нормальный вес. И замуж тебя возьмут раньше, чем твоих тощих ровесниц.

Похудей! Займись собой!!! Полюби себя! И тогда все кто тебя обижают будут по иному смотреть на тебя!

Как уже говорили выше - начни заниматься собой и худеть. Однако, не перебарщивай с диетами и упражнениями, от этого худо будет. На них внимания не обращай, бывают долбоёбы, да, на них должно быть пофиг. Не так уж это и много. Удачи в этом.