Как похудеть на 10 кг за полгода?

Меньше жрать и делать Табату

Не есть сахар сдобу и на ночь

Если есть что сбрасывать, то хватит и 3 месяцев. Обыкновенно, про это тут пишут раз 20 каждый день. Дефицит калорий делайте.

не жрать сладкого мучного
трясти жопой
других вариантов нет

сбрасывая 1,66 кг в месяц, вот и всё! А как - думаю, ты сам знаешь...

Пока что в мире существует единственный способ похудеть: создать дефицит калорий, т. е. потреблять меньше, чем тратишь.
Можно очень сильно урезать рацион и быстро похудеть, но с болезнями желудка и т. п. А можно немного урезать рацион на 200-300 ккал в день и без вреда для здоровья с хорошим самочувствием тоже худеть.

Попробуйте фитачаи "Сокровища Крыма" - мне очень помогли похудеть после родов. Я заказывала фиточай "Гармония": в составе золотарник, листья земляники, гибискус, имбирь, котовник, липа, мелисса, черноплодная рябина, шиповник, василек. Средство усиливает обмен веществ, кровообращение, сжигание жиров и способствует активной коррекции веса. Фиточай также наполняет организм витаминами и способствует выведению шлаков. Действительно эффективное средство для коррекции веса, проверено на себе. Купить фиточай для похудения можно в интернет-магазине Алуштинского эфиромасличного совхоза-завода aemsz.ru

дефицит калорий + спорт, даже за 2-3 месяца 10 кг уйдут

перестать булки уминать

Меньше жрать, больше двигаться)

Здесь хороший способ www.zdorovieinfo-rtb.co Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-rtb.co заходи читай и худей!