Сколько можно скинуть на диете кг за два месяца Без спорта, что есть и сколько когда?

Здравствуйте.
Вы не сказали вес худеющего и пол.
Если в общем, то не стресовое похудение - 2-4 кг в месяц. Можно скинуть просто считая калории и кушая сколько нужно. Убрать из рациона жареное, жирное, продукты из мягких сортов пшеницы, алкоголь и специи полностью. Примерный приём пищи - кусок варёной курицы + тарелка овсянки. Питание 3 раза нормально, между приёмами - по яблоку.
Стрессовое - вплоть до 60 кг за месяц, но это вредно, так что писать о нём не буду.
С уважением Денис.

Внимание!!! Можно есть АБСОЛЮНО ВСЮ ЕДУ В ПРИДЕЛАХ ВАШЕГО ДНЕВНОГО КАЛЛОРАЖА. Находите а интернете калькулятор калорий, считаете суточную норму, едите на профицит в 20%. Можно вписывать в свой рацион абсолютно любые продукты. То есть нет ни одного продукта, от которого худеют или набрают вес
Потребляемые калории>затраченной энергии =набор
Потребляемые калории < затрачиваемой энергии=похудение
Потребляемые калории = затрачиваемой энергии=поддержка веса
Только без спорта у тебя мышцы уйдут

20 кг за 2 месяца. Диета:
Когда зашло солнце - допустим в восемь вечера - идёшь покупаешь две шаурмы в лафе - говядину и индейку, с салатами, со специями, с кетчупом, немного соли, без картофеля, без лука, без морковки. И ешь всё это на людях на ночь до отвала. Ешьте так - обувь на ногах ваших и пояс препоясан. Можно выпить молочный коктель. Таблетку мультивитамина - запить. И две таблетки Б12 по 1000 мкг под язык - рассосать. Перед выходным днём - пиво или вино. Можно после еды часик в парке посидеть. И спать.
А как рассвело весь день ничего не ешь, пьёшь чуть воды Яу! если жажда.
Дня три так ешь. Потом вечер мороженого 600 грамм например. Потом опять шварма. Минус кило в день.
Можно вечер винограда - сколько съешь - например килограмм.

поработай грузчиком и никакая диета не нужна 50 кг месяц в легкую если ты полный от 100 кг