Как быстро я смогу похудеть при таких условиях?

Самое главное это питание. Съел один сникерс - и пол часа бега насмарку. Во время тренировок тратится не так уж много калорий, тренировки не для этого! Лишние калории нужно просто не есть, чтобы не думать, куда бы их деть. Зачем есть сникерс? Потому что голоден? Нифига, когда голодны едят гречку и яйца. А сникерс едят чтобы получить удовольствие. А ты найди другое удовольствие. Вместо диеты нужно изменить образ жизни. Навсегда. Никакой силы воли, только дисциплина. Раз в три часа прием пищи с белками, жирами и обязательно сложными углеводами. Захотелось ништяка? Сходи на массаж, прими душ, сходи на турник, позагорай, почитай, выпей травяной чай (без сахара, простые углеводы убирай). Образ жизни. Сначала это сложно понять, но когда втягиваешься, то понимаешь. Перестань использовать лифт. Перестань ходить в магазин во дворе, ходи в тот, до которого надо идти 20 минут быстрым шагом. Образ жизни, пойми. Спортом человек занимается 30-60 минут в день, сон занимает 8 часов, бытовая активность занимает 16 часов. 1 час и 16 часов, разница есть? Сейчас занимайся ходьбой и приведи в порядок питание. Когда похудеешь, то включай бег. Спать надо в темное время суток и высыпаться, от этого зависит похудение.

Вам надо забыть слово "быстро" и просто вести здоровый образ жизни.

Вы не сможете сразу бегать 30 минут. Тем более, каждый день.
Начинайте с малого и увеличивайте нагрузки постепенно.
Начните с ходьбы. Потом, по-немногу, заменяйте бег ходьбой. Устали - идите, отдохнули - бегите.
30 минут мало, нужно час. Но не каждый день, а чередуя длинные пробежки, короткие и дни отдыха.
Когда втянитесь, бегайте интервалами быстро/медленно, это полезно для сердца.

голодать вредно, как и быстро худеть, нужно не голодать, а не есть лишнее, и питаться дробно небольшими порциями 4-5 раз в день, пить чистую воду достаточное количество. И быстрая ходьба полезнее бега

Если Вы решили похудеть, то начните с ПРАВИЛЬНОГО питания !
Желательно кушать 5-6 раз в день, 1 порция составляет 150-200 грамм
(гранённый стакан). АДАПТАЦИЯ желудка к малым порциям. Физические нагрузки ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, что бы не было дряблости кожи и для формирования упругих мышц. Находясь дома можете использовать утяжелители
на липучках (в спорт магазинах) или что то подобное самому смастерить.
Утяжелители удобны, их можно и на руки и на ноги одеть.
При Вашем весе- можно использовать 2-2,5 кг утяж-ли. Не забывайте о гантелях. Физические нагрузки будут формировать мышцы, корректировать
Вашу фигуру и улучшат кровообращение .
Пробежки на свежем воздухе обязательны (смотрите по своему состоянию) А то набегаетесь, а на следующий день все мышцы болеть будут. Пробежки без ФАНАТИЗМА. Задайте себе удобный для Вас ТЭМП бега, если устали, то стоит отдышаться.
Если Вы стремитесь к похудению, то НЕ СТОИТ ПРОПУСКАТЬ пробежки.
Кто СТРЕМИТСЯ тот ДОБЬЁТСЯ своего !
ОГРАНИЧЕНИЕ в еде : из своего рациона исключите- ВИНОГРАД (с него полнеют)
Исключите -ЖАРЕННЫЕ блюда, кушайте пищу на пару (мясо, рыба и т. д.)
Не желательны МУЧНЫЕ изделия-с них полнеют
Кушайте по 1/2 кусочка хлеба к порции (т. е. 3 кусочка в день, но не за раз)
СЛАДКОЕ не желательно, но иногда побаловать себя можно.

p.s: При ПРАВИЛЬНОМ питании Вы сможете удержать свой ВЕС !
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, что можно набрать двойной ВЕС при быстром похудении.
Надо худеть медленно -это НАДЁЖНЕЕ !
Вы пили воду, таким образом Вы "обманули" свой желудок.
Это не КОРРЕКТНЫЙ подход (возможен летальный исход)

Цель у Вас есть-теперь вперёд !

Просто мало ешьте, не обязательно так издеваться над собой.