Пью каждый день воду с лимоном...

А надо водку с лимоном

А от нас чего хочешь?

В чём вопрос?

Всё нужно делать без фанатизма.

Самое интересное - зачем вам это надо? Хотите какой-то девушке понравиться или просто для себя? Чтобы нравиться окружающим? Я тоже был сбросил много лишних кг, вот так ходил, бегал, все считал, сейчас примерно как у вас вес и он уже не поднимается, потому что как переем даже, то на сл. день организм не просит просто еды, съедаю в три раза меньше.

Так что если вы всегда занимаетесь спортом, то в еде не стоит себя ограничивать, а калории считать как по мне вообще не мужское дело, я сам честно никогда не считал, у меня не было на это времени. Это слишком долгоиграющее, поймите, что те калории, которые вы употребите не успеют отложиться в виде жира, если вы будете достаточно заниматься спортом.

Так вот из-за ограничения себя в еде подорвалось здоровье, уменьшился желудок, нарушился обмен веществ, чем меньше поступает еды в организм, тем медленнее он ее переваривает. Теперь как переем, то хочется побыстрее опустошить желудок.

Пока не поздно, одумайтесь, ешьте как настоящий мужик, и будете здоровыми.

а это неизбежно. что человек сорвется. если он сильно себя ограничивает. вы лучше спортом старайтесь заниматься. а в еде ограничивайте себя. конечно но не слишком сильно. вы же не сможете всю жизнь так. самое главное для похудения-физическая активность

Бегай.
Бег на месте, чем дольше тем лучше.

Бывает....