Вот как жить...

Антонина, борьба с самой собой, это все равно что попытка забеременеть от самой себя...

> От мяса отказалась
Это еще зачем? Что у вас из белковой еды осталось?

> в основном одни фрукты и овощи
фрукты - это быстрые углеводы, от них набирается жир. Вы все перепутали.

что?

Пресс и дробное нормальное питание

Случайно услышала разговор, мужиков. И услышала фразу. Женщина без живота, как комната без мебели.

ночной фитнес регулярно не пробовали? обычно помогает.

сдай в аренду

Считайте калории всех продуктов, ходите пешком, качайте пресс...

А наклоны, приседания пробовала делать.

Со штангой нужно поработать в зале. Кросфит. Мужа заставить делать массаж живота, что бы жирок разгонять. Мясо необходимо куриное и индейка. Творог. Омега 3 и 6.

https://www.youtube.com/results?search_query=массаж+живота+для+похудения

https://www.youtube.com/watch?v=1HsCPf38zJg

у мужа большой расход калорий значит - значит сжигает всё съеденное

в спортзал ходить начни - самостоятельных нагрузок может быть недостаточно

С этим ничего не поделаешь... Предрасположенность... Я ем жирное мясо в любое время суток ))) И у меня плоский живот )))
Не парься, кушай то, что требует организм...

Вы так долго не протянете. Мало едите да ещё и кисель дристательный (давайте вещи своими именами называть) пьете, - что едите усваиваться не успевает.

Если Вам мешает жир в районе живота, то нужно есть еду с низким гликемическим индексом (посмотрите лечебный стол 9), аиеа фруктах и овощах инсулин так шпарит может, что мама не горюй.

Если же жира нет, а просто брюшная стенка выпирает, то делайте упражнение вакуум и работайте над осанкой.

Сделай Липосакцию и больше не нарастёт.

зависит сколько вам лет, может гормональный всплеск, ну а фрукты много сахара содержат

мясо нужно кушать, иначе разбалансировка по белковому - приведет к ещё большому ожирению

)

Да хули ты пиздиш, свой маленький животик называешь ЖИВОТ, бл, я перестань делать из мухи слона

Просто займись лечебным голодание при этом люди до 21 дня ничего не едят, хочешь быстрей? Тогда и воду не пей

Утренняя пробежка 5 км

Фото

ПРЕС КАЧАЙТЕ

Сахар крови в норме?

Воду пей, между приемами пищи.

Попробуй круг покрутить.

Я вот слышала, что у вегетарианцев наоборот пузо со временем выпирать начинает.

Боже как я вас понимаю!!!! Та же история.... Только на опыте подруг убедилась, потом и на своем, что НИЧЕГО ЛИШАТЬ себя не нужно. Нужно просто потреблять каллорий меньше, чем тратите. Т. е дробное питание и спорт. Пару раз был почти плоский... Но тк в жизни любви нет, эндорфины= конфеты шоколад, их лишить себя не могу)))) поэтому и любимые три складочки на пузике)))) а у вашего мужчины просто метаболизм хороший., встречала таких., хотят вес набрать, да не могут, другая крайность

качайте пресс.

нет

Нужно не просто физические упражнения делать, а спортом заниматься. Причем тут вообще кисель? И зачем отказываться от мяса? Чтобы его переварить затрачивается где 30-40% от всей калорийности, что ускорит метаболизм. Во фруктах сахар. Питание прежде всего должно быть полноценным и организм не должен думать :"Накормят меня что-ли нормальной едой? Или лучше уж обмен веществ замедлю и жирок отложу на запас"

Собраться и жить дальше, питание, если оно правильное, сделает своё дело. Вы похудеете, только готовьте правильно. Вы хотите результат за месяц, вступите в группу в контакте для худеющих и там Вас всему научат. Удачи Вам.

Пей чистой воды, литр на тридцать килограмм на сутки. Питайся мало калорийными продуктами. Двигайся побольше, занятие любовью тоже входит туда. Не беспокойся за каждую чушь. Удачи тебе!

Нарушен обмен веществ )
Это не Леовит, а гормональные препараты нужно пропивать

Так у него и спроси ))

Это не в муже дело, а в его организме, у меня есть товарищ, худой как дрищь, на ребрах играть мощно, а жрет как свинья))) и ему хоть бы что. Он может столько сожрать что порой удивляешься, а худой как черт).

На диету, точно.

У тебя проблемы не с животом, а с психикой.

Каких людей здесь только не встретишь
Плюнул на рукав, думал отмоется

Переходи на трехразовое питание.... понедельник- среда и пятница!!

Вы родили недавно? Может диастаз?

Чуть живота нам всем нужно, Вы хотите плоский?

Таблетки редуслим !

больше двигаться пешком, качать пресс, и больше воды пить, лучше минералки

как и раньше, просто ситема питания по часам быть должна

НАЙДИТЕ ПОЗОР И ЧИТАЙ ТУПАЯ ДУРА БЛИН