Как без диет можно похудеть?

Бегать по 20 км по утрам и вечерам...

Можно, но давайте это назовем "контроль питания". Без этого похудеть не получится.

Липосакция

Чтобы похудеть, нужно не диеты придумывать, а сменить образ жизни. Жрать надо меньше, считать калории съеденного, контролировать свой вес, каждое утро взвешиваться. И проявлять больше физической и психической активности.

я помню в общаге тестировал, ел пол булочки утром пол ввечером, но спал много. сейчас подсказали способ, нужно избавляться от самого жира, обматывайте проблемные зоны пищевой пленкой и когда жыр выходить нужно снимать его что б не всасывался назад. первым способов худеть плохо так как превратитесь в чудовище - так как худение происходить не равномерно

Никак. Диета в абсолюте это всегда отказ от чего-либо. Если вы от чего то отказываетесь. От одного пирожного - вы уже на диете. Вопрос в том, насколько надо "диетировать". Я бы сказал, что есть три этапа:

- совсем без отказа нереально похудеть;
- отказываясь до состояния, при котором вы можете заниматься кардио-тренировкой в районе часа без рвотных позывов (а это уже отказ от львиной доли жирного, мучного, сладкого). Возможно приобрести мышечный корсет с некоторым жирком;
- сушка - отказ от любых трансжиров и сахара, переход на овощи, фрукты, углеводы в кашах и твердых сортах, обезжиренную молочку.

большая физическая нагрузка. лесоповал

диета и спорт - не способ похудеть, все можно сделать проще

То что ты сейчас кушаешь, урезать на 60% и начнешь худеть... Больше ничего не нужно.

Двигаться надо больше

соблюдать бланас.... калорийночсть и ее расход

Я помню постоянно срывалась с диеты в одно время, хорошо хоть редуксин помог потом бороться с аппетитом.

Меньше кушайте, ограничьте употребление сладкого, жирного, мучного итд

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-dst.ss Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-dst.ss жми и заказывай!