вес уйдет или это конец

Суп-то надо без хлеба ж в себя вливать. Кроме того варёные овощи имеют адский гликемический индекс. Никаких углеводов отныне!! Совесть иметь надо.

Я когда сижу на диетах, спортом занимаюсь - вес держится на месте, но он в общем-то прыгает - т. е. спортом позанимался ( - 2-3 кг) , поел, попил ( +2-3 кг).
а вот когда недельку поголодаешь, вот тогда да..)) за три дня сходит примерно 2-3 кг. За неделю примерно от 6-10 кг. зависит от образа жизни. активного или пассивного. Главное не срываться и вообще ничего не есть! И выходить из голодовки грамотно: три дня соки разбавленные (не покупные! там сахара дофига) Купите яблок, апельсинов, груш - и соки делайте. Потом, через три дня, можно растолочь в кашицу мягкие фрукты, с добавлением воды - 2 дня так. потом фрукты кушать, немного кашки - овсянки - перевареной, чтобы воды в ней много было. Вот так и сбавить вес можно неплохо =) Главное сила воли! Я с десяток раз уже запинался об нее, пока не надоело и не взял себя в руки! С десятого раза и получилось 10 дней на голоде без срывов на похамкать и с нормальным выходом, Итог ( -10 кг) теперь ем почти все, вес держится. Прыгает только +- 2-3 кг. а так держится.

А зачем вам все это нужно? Не смешно ли самим? Живите как нормальные люди, в какой-то день побольше съешьте, в какой-то поменьше. Делайте упражнения, занимайтесь физической работой. Организм вам сам подскажет, сколько вам нужно еды.

Дорогие девушки! Я диетолог. Приглашаю вас в чат по похудению! В котором я пбучаю тому, как худеть, отвечаю на вопросы, пишу рацион, даю ежедневные задания, разбираю приёмы пищи, перекусы! В нем вы можете делиться результатами, поддерживать друг друга. Стоимость всего лишь 50р!