Уйдёт ли так вес

Если ещё есть ЧЕМУ уходить, то уйдет. А так смотрите трезво на ситуацию: кода и кости похудеть не могут.

> Знаю, что у людей за неделю уходит по 3-5 кг
За первую неделю - легко. Но сначала надо набрать 80-85кг.

>если в сутки есть 2гр белка на кг тела, то можно питаться хоть на 600 ккал
Принцип верный, но еще надо тренироваться 4-5 раз в неделю. И тут есть еще одна проблема. У меня вес 90кг, и если я буду есть столько белка, то 180гр *4 - это уже 720 ккал, вот какая эпидерсия. А еще надо есть жиры 0.8г, без них не будет гормонов, вот и считайте свои ккал.

Думаю, больше трёх килограмм у тебя не уйдёт. Хотя и не факт

Сейчас расскажу тебе моментальную диету. Тебе вдвойне повезло т. к сбросить всего 2 кг. Гречневая диета, вечером перед началом диеты возьми 500 грамм гречки и залей в термосе её 1,5кг кипяченой воды и настаивай ночь. С утра эта гречка уже свариться и её хватит на целый день. Это монодиета, строгая, поэтому ничем нельзя эту гречку приправлять и вообще есть её в чистом виде, пить можно воду или зеленый чай, гречку разделить максимум на 4 порции в день. На такой диете можно сидеть максимум 2 недели, по моему опыту я сидел на ней 3 дня и с 58кг у меня дошло до 55,5кг. Самое главное дойти до 45 и заканчивай потому что могут быть проблемы с желудком от такой диеты. Если хочешь подробности, то в интернете найди про гречневую диету, её можно и не в термосе заваривать. Также с диеты нужно правильно сходить.