Коррекция веса

Ля. Вот я жирный при возврате 14 лет. Шо делать?

Типо... ~87кг при росте 181. Жирное позо, титьки, жир на заде и все в этом духе. Это ужас и я не хочу этого. Обожаю катать на скейте, но без трюков ближайший месяц из-за травмы. Типо, и денег совсем немного для какой-то диеты с рыбой и все в этом духе. Я помимо жира ненавижу уж очень широкий скелет (широкие плечи, таз и т. д). Вот как от этого всего хорошо избавится?.. время вообще неважно. Ответьте пожалуйста.
Галина Боева
Галина Боева
214
Не, очкуй, всё меняется.
Скоро пойдёт мода на упитанных м/ж, и тут ты...
МС
Марина Смолякова
62 505
Лучший ответ
На скелет валить не надо, он обыкновенный.
Меняй пищевые привычки, навсегда.
Сладкое, мучное, все что содержит сахар - убрать. Углеводы уменьшить. Белков и салатов - добавить.
Силовые тренировки. Для твоего катания приседания будут очень в кассу.
АС
Анна Синенко
97 452
Галина Боева Я лишь говорю, что помимо кучи жира и сам скелет широкий. Я не хочу широкие плечи, я это имел введу.
Елена Быченко Я вообще на одних углеводах живу, сахар ложками ем и худой. Может, дело вовсе не в них?
Увы, лишь перестать или почти перестать кушать. Других способов нет.
Сложенцева Валентина
Сложенцева Валентина
60 438
никаК, так и живи
СК
Светлана Ким
34 348
Хорошо что широкие плечи есть, прикинь, узкие плечи с жирной жопой?) 14 лет еще мало, к 18 можешь выглядеть круче Шварцнеггера, если будешь соблюдать ПП+спорт. Иди на стадион, бегай там. Ешь гречу, курицу. Это дешевле, чем то на чем ты нажрал.
Татьяна Белова
Татьяна Белова
22 883
Надежда Иванова-Родина Андрюха, как будто сам там был. Я донской там бывал.
становись за Дон!, -будем умирать за наших. Да шучу, я.
Елена Лунгер
Елена Лунгер
18 054
Берешь гантели и вперёд. Банально, но работает.
Даша Черемисинова
Даша Черемисинова
16 271
Бег, зарядка и правильное питание ( без мучного, сахара, меньше жирного, больше белков, каши, овощей и фруктов).
Мадинка Сагатбеккызы
Мадинка Сагатбеккызы
7 752
Нормальный вес при нормальном росте.
Мария Кулишова
Мария Кулишова
4 996
тренажор очка, то етсь кочал очка, и вперед ебашить ( ток не спрашивай тут всяких додиков, спроси бл тренера, наврятли в тренерах будет дурачок)
Лия Воронкова
Лия Воронкова
2 079
Займись онанизмом, дрочи по 7 раз в день. Через месяц скинешь 10 - 12 кг...
Юля Стригуль
Юля Стригуль
1 441
По ИМТ ты не такой уж и толстый 25-30 Избыточная масса тела (предожирение) у тебя 26.5,скину ссылку на ИМТ. А так только изменение образа жизни. Вот ещё ссылка на домашнюю программу тренировок http://biceps.com.ua/category/home/podrostki. Вот ИМТ https://ru.wikipedia.org/wiki/Индекс_массы_тела.
Инга Елизарьева
Инга Елизарьева
250

Похожие вопросы