Родители запрещают худеть в 14 лет (а я жирный рост 180 вес 76) что делать?

Садись на прправильное питание без мучного, жирного, колбасок и
Сладкого. И спортом занимайся

Норма

нормальный у тебя вес
что ведешь себя как девчонка которйо вечно кажется что она жирная

Худей!

Вопрос: Есть такие оригинальные методики для мужчин, как, например, 100 прыжков в день, или 50 приседаний, или 40 отжиманий. Насколько они эффективны?

Ирина Чернова, Волгоград

Ответ Бубновского С. М. : Есть, и они эффективны порой даже больше, чем бег, плавание и ходьба. Ведь бег требует особой подготовки, плавание дает результат только если вы проплываете не меньше 1,5 км за 30 минут, а ходить нужно минимум 2 часа в день. Все это с успехом заменяет получасовая аэробная гимнастика:
10 приседаний, 10 отжиманий, 10 упражнений на пресс
поочередно в течение 30 минут 3 раза в неделю.
Отжимания от пола улучшают мозговое кровообращение. Укрепление пресса улучшает работу почти всех внутренних органов. Приседания защищают от болезней предстательную железу. Чтобы избежать болей в мышцах, после тренировки принимают контрастный душ, заканчивая его холодным и последующим растиранием жестким полотенцем. Во время занятий необходимо пить минералку без газа не допуская сухости во рту.

Ты че, друг опупел. Какой нах толстый. Нормальный вес считается рост минус 100 ( 180-100 = 80 кг.) Понял ,,ТОЛСТЯК"

Худеть

Майк Тайсон рост 180 и вес 97 на пике карьеры))) Не думаю что ты жирный.

Ты не жирный, ты *олбоёб.

А доски мальчикам не нужны