Постоянно хочется есть, что делать?

Помогает лечь поспать.

Надо есть еду с минимальной энергетической плотностью - нежирное мясо с салатами из свежих овощей. Вареная грудка без кожи, гречка. В перерывах - пить воду.

растёшь

Проверь сахар в крови.

забухай епт!

к докторам и обследоваться - эндокринолог гастроэнтеролог паразитолог

Позволить себе поесть.

Хочешь есть - ляг поспи. А вообще, когда человек хочет есть, ему обычно помогает еда.

Хочешь есть, попей воды.
Если не хочешь пить, значит не хочешь есть!

попей водички

1. Ешь больше белка. Дольше переваривается и голод утоляется
2. Меньше углеводов. А быстрые углеводы типа белого хлеба, сладостей и мучного ограничить
3. Чаще гуляй
4. Если после еды голод не прошел, подожди 20 минут и выпей 2-3 стакана воды
5. Перед едой пей воду
6. Если хочешь есть, пей горячий чай или кофе
7. Уборка унитаза и ванной комнаты глушит голод
8. Почисти зубы, прими душ
9. Ешь маленькими порциями, объем желудка сократится и будешь хотеть меньше есть
10. Займись чем-нибудь. скука провоцирует переедание
11. После сна или дремоты есть хочется меньше
12. Высыпайся. Сон влияет на лептин и грелин

Омлет из 4яиц

а у врача были? надо найти причину постоянного голода, попробуйте больше пить перед едой, хорошо высыпаться надо, больше ходить пешком, мне мой тренер посоветовал пастилки для контроля аппетита Диета Перфетта, уменьшает аппетит и на сладкое не тянет

Модельформ Вам в помощь. Капсулы без вреда регулируют тягу к сладкому и мучному, также организм в тонусе поддерживают.