Сколько можно сбросить на голоде

у меня много ушло за 10 дней

Жира - уже нисколько. Цикл точно испортится надолго

Можно и в гроб сыграть... Вообще-то голодание - это полный идиотизм. Не проще ли правильно питаться и посещать спортзал? Хотя да... Действительно, сидеть голодным - проще и дешевле...

Все, что угодно: зависит только от срока. Но голодать необходимо под строгим наблюдением врача и регулярной сдачей крови.

не сбросится а добавиться

У тебя нет лишнего веса. На голодании можно скинуть нормально здоровья. А вес потом вернётся.

тебе еще расти и расти, сбросишь когда придет время. главное в твоем возрасте-рационально и полноценнло питаться

По такой схеме интервального голодания хорошо можно скинуть вес. Но мне кажется, что Вам не нужно больше худеть, судя по заявленному Вами весу.

очень просто и очень много. Потому что спустя какое-то время - организм переходит с углеводного обмена на жировой. Об этом может говорить запах ацетона изо рта. Проблема в том, что если голодать весьма долго (до месяца) - желудок по возвращению к пище может не совладать и возникнет дикий застой, ведь перистальтика ЖКТ сильно замедляется при жировом обмене. И самое главное - по возвращению на углеводный обмен организм наберет обратно исходную массу также быстро, как и потерял, это физиология и ничего здесь не поделать. Выход: спорт, спорт и еще раз - спорт. Коррекция питания у диетолога и расчет нутритивного статуса.