Если питаться в день на 500-600 каллорий на сколько можно за 10 дней похудеть?

Пробовала, в реале на первых 10 днях ушло 10 кг, потом гораздо медленнее.

примерно так : Низкокалорийная диета

Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде) .

Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера) : 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты.

Через семь дней теряется 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели.

в килограммах сложно сказать, нужно знать исходный вес и, главное, сколько калорий в день ты употребляла до начала "испытания". но в любом случае, если ты планируешь эти 10 дней провести спокойно дома, на особый результат не рассчитывай, внешне заметно не будет точно, разве что живот немного уменьшится, хорошо если пара кг уйдет. а если тебе предстоит беготня, то сама, наверно, не выдержишь.

Лайма сказала три дня подряд есть только сладкое -пирожные торты - и не веришь похудеешь

500-600 каллорий это очень мало, это приведет к не очень хорошим результатам, одно из них проблемы с желудком

Привет. Все зависит от изначального потребления ккал.. Есть формулы вычесления этой цифры, примерно 1800-2300ккал. Так, 1кг. жира-это 7000 тыс. ккал. Далее простой подсчёт. За сколько дней ты "недоешь"эти 7000?Помнить нужно, что физическая активность здоровски помагает сжигать ккал, увиличивает скорость обменных процессов.