Как избавиться от жира на животе? и сбросить вес, хотя бы 5-10 кг ?

Ешьте ровно вполовину меньше того, что едите сейчас, и через пару месяцев увидите результат.
Успеха!

А смысла терять вес, станешь худее, потом все равно толще.

только бег, иначе ни как

уменьшить потребление углеводов..
....

на животе это 100% пп

Смотря сколько ты сейчас весишь. Если 200 кг, то сбросить 5кг это сходить 1 раз в туалет.

Дефицит калорий. И всо)

Диета на водичке

Здравствуйте)
Диета Дюкана)

Завести блюдце вместо тарелочки. И пить теплую воду после пробуждения и в течение дня, до 2 литров в день.

начните считать калории с помощью приложения, у меня это fatsecret, добавьте к диете кардио

Правильное питание, так же пить воду. Важно считать калории

как я вас понимаю, сама долго мучалась пока не нашла этот способ, ссылку не пропускают, копируйте с картинки

У всех разные способы похудеть, кто-то тратить свободное время на поход в зал и соблюдает строгую диету. Но для того чтобы добиться результата, это нужно делать регулярно и продолжительное время. Меня, как любую девушку, не утраивал такой вариант, хотелось добиться результата как можно скорее. Записалась на ультразвуковую кавитацию в клинике «СПИК» - https://www.spik.ru/kosmetologiya/apparatnaya/ultrazvukovaya-kavitaciya/ . Более детально узнать об этой процедуре можно на их сайте, в двух словах и не расскажешь. Но ничего страшного не делают, резать не будут) Здесь работают высококвалифицированные врачи, которые регулярно проходят курсы повышения, довериться им можно.