Если решили похудеть с чего начинаете? ну.. вдруг решили..)

Я и так очаровательна.

))

С хлеба перехожу на зрелища.

съедаю все вредное что найду в холодильнике )))

карантин ослабили и уже была на занятиях танцами, дозвонилась до бассейна и разрешили приходить.. вот и скину лишнее.. и воду пить буду

какое похудеть? как поправиться? продукты дорогие, деньги жалко тратить.

перестану есть сладкое и ужинать

Уже похудела. Начинала со смены рациона и подсчёта калорий

Диета + спорт

С бега начинал, потом тренажерка и плавание.

С питания.

С покупки скакалки или обруча.

Перехожу на маленькие порции салатов. Вес уходит быстро даже без физ нагрузки

уменьшаю количество еды, начинаю считать калории

Мой простой метод избавится лишнего жира, это упорное упражнение для живота по 50 раз, а если принавится можно по 100 делать! После еды выйти на улицу, и пойти на утреннию пробежку 2 с половины часа, чтобы сжечь колории, и делать не большие перерывы для переведения духа, взять собой чистой воды, или займитесь с фитносом если появилась желание туда пойти. Ну плюс отказаться от вредных веществ, фастфуд на пример или чипсов, сухарей с запиванием газировки (кола, пепси), они тоже сказываются на разжирение, чаще есть здоровые и полезные питания таких как фрукты и овощи! Так делать это каждый день в неделю, может даже месяца 2-3, если правильно соблюдать свой режим для своей талии ну и здоровье конечно же самое главное, лишний раз не употреблять вредных виществ и будет всё прекрастно на тысячи раз лучтше преждего, особенно в возрасте после 35 лет!

Всем привет!
Для меня тоже очень актуальная эта тема!
И я уже худею, все началось с того что парень сказал что я жирная, меня это так зацепило, что я решила похудею несмотря ни на что!
Искала в интернете способы, перепробовала кучу всего, от некоторых способов можно попасть в больницу, так что девченки будьте осторожны!
А моя история похудения началась с того как я нашла шоколад для похудения, да это не ошибка шоколад для похудения, как бы странно это не звучало но это так)
Заказала попробовать, подруги на меня как на дуру смотрели)
Когда я попробовала его пить через 3 недели похудела на 7 кг!
Я была в шоке, подруги тоже офигели мягко говоря, и сразу себе захотели заказать, так что не надо зависеть от чужого мнения!

Я уже и не помню где заказывала, нашла для вас статью может кому полезно будет
http://datsv.space/IrIxsErlrQ

Всем стройного тела!)

Супер ответ: перейти с хлеба на зрелища. Только для начала нужно договориться с чувством голода. И вперед! К стройности. Мне удалось укротить аппетит, обманув мозг. Три месяца пила Голдлайн плюс, который снижает тягу к еде. Классные капсулы, но самостоятельно я бы их пить не рискнула, все-таки разрешение об их приеме, как и рецепт должен давать медик.