Два месяца назад родила, располнела на 8 кг. Не могу заставить себя похудеть. Жру, как невменяемая. Что делать?

а мне нравится

Родить ещё детей, чтоб не возникало таких вопросов

кормить себя и ребенка, фигурой после отмены грудного вскармливания займетесь.

Сдать личинок в дет. дом

Питаться на свою норму калорий и соблюдать бжу, здоровое питание. Только никаких диет

ГВ не лучшее время для сгона веса. Но картошку, хлеб, булки, макароны исключить. =)) а худеть надо было и до беременности...

Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

вы носили бандаж во время беременности? вопрос по поводу живота. Если нет, то утянется со временем, но в какой мере, не известно.
Сокращайте питание, никаких других советов.

Сейчас вас колбасит этак, потому что нужны питательные вещества и себе, и ребёнку. Я думаю, бесполезно идти против инстинктов ближайшие несколько месяцев.

ваше отражение должно быть мотивацией

Есть 2 варианта: Первый - продолжать жрать и подключить фастфуд для ускоренного набора веса; Второй - снизить потребление ккал на 5-10% и начать заниматься спортом, хотя бы делать зарядку дважды в день (утром и вечером).

Не жри как невменяемая, тренируйся. Но полезные вещества для ребенка потребляй

Не жрать!

Во первых успокоиться. Во вторых подумать что вы можете сделать прямо сейчас чтобы исправить ситуацию. Как вариант больше гулять, позвонить в спортзал, поискать действительно хорошего специалиста (не торгаша, которых сейчас пруд пруди).

В третьих построить план и следовать ему. С этим вам как нельзя лучше поможет специалист в сфере похудения. Только пожалуйста не любой попавшийся тренер из зала. Спрашивайте его обо всем, примеры, почему именно так а не иначе нужно сделать. Проверяйте тех, кому доверяете свое здоровье.

И, когда будете искать выход, не соблазняться на картинки в сети и диеты со знаменитыми названиями.

Нужно знать свои собственные нормы бжу. Именно норму. Не больше и не меньше. Питаться не мало, а достаточно! Исключить стресс по возможности. И увеличить физический расход любым способом. Прогулки, бытовая активность, спорт. И это будет самый здоровый метод нормализации веса.

Успехов вам ❤️

не стоит комплексовать по этому поводу. честно я не рожала, но мама говорила что просто со временем этот вес ушёл, как раз спустя наверное масяцев 8-9 после родов