Коррекция веса
Можно поголодать неделю в 12 лет?
Мне 12 и я вешу 60 кг, про рост не знаю, часто занимаюсь спортом, мало ем, но вес не уходит может неделя без еды поможет? что дкмаете?
Нет не поможет, вес быстро наберётся.
Спорт это 30-50 приседаний через день и поход до магазина ? ☺
Нужно считать калории и потреблять чуть меньше необходимой нормы.
Спорт это 30-50 приседаний через день и поход до магазина ? ☺
Нужно считать калории и потреблять чуть меньше необходимой нормы.
Это самый безграмотный способ сделать фигуру красивой.
Нет! Ты должна не мало есть, а грамотно питаться!
голодовка не лучший вариант
проще будет, если сядешь на диету с дефицитом калорий
либо ешь до 1300, похудеешь постепенно
либо снижай еще, тогда похудеешь быстро
с голода можешь потом быстро набрать и сорваться
проще будет, если сядешь на диету с дефицитом калорий
либо ешь до 1300, похудеешь постепенно
либо снижай еще, тогда похудеешь быстро
с голода можешь потом быстро набрать и сорваться
В 12 лет - это категорически противопоказано!
У Вас только формируется мышечный скелет, не закончено формирование детородных органов. Идет активное формирование головного мозга!
В вашем возрасте рекомендуется усиленное потребление белка и кальция, витаминов, минералов. Достаточное потребление жиров. Обратите так же внимание на потребление овощей и фруктов.
Иначе потом дистрофия может привести с бесплодию, к дебилизации, к половому бессилию и общей слабости.
У Вас только формируется мышечный скелет, не закончено формирование детородных органов. Идет активное формирование головного мозга!
В вашем возрасте рекомендуется усиленное потребление белка и кальция, витаминов, минералов. Достаточное потребление жиров. Обратите так же внимание на потребление овощей и фруктов.
Иначе потом дистрофия может привести с бесплодию, к дебилизации, к половому бессилию и общей слабости.
Айдана Буранова
6 740
Здоровый организм может голодать до 21 дня, но в домашних условиях рекомендуется делать это не более 72 часов. Дальнейшее ограничение в питании должно проходить только под медицинским контролем
Наиля Бабаева
5 924
Нельзя т. к. очень вредно для здоровья.
Екатерина Полонская
4 734
если голодать, то наоборот растолстеешь. надо ускорить метаболизм, ходить на силовые тренировки и есть больше белка!
Мирошина Светлана
1 461
Занимаешься спортом ...ну мышцы в 4 раза тяжелее чем это, я вешу 59 кг, рост 166, но все говорят, что выгляжу на 52 кг, не больше. А те кто весят 55 кг, выглядят на 65, если мышц нет
Светлана Яригина
122
Похожие вопросы
- Как похудеть мальчику 12 лет за 2 недели на 10-12 кг.
- Мне 12 лет.записалась на водную аэробику.1 раз в неделю.похудею ли я?что нужно кушать что бы не толстеть?
- хочу немного похудеть, мне 12 лет рост 154-156 вес 47 кг, танцы 2 раза в неделю, качаю пресс а живот всё равно не уходит
- Приветик всем мне 12 лет меня мои одноклассники считают толстой что мне делать для моего роста и веса я вешу нормально..
- Скажите пожалуйста как можно скинуть за неделю 5 кг? мне 12 лет рост 161 см 56 кг
- Как похудеть на 10 кг за неделю без диет Пожалуста помогите . Мне 12 лет мой вес составляет 60 кг .
- Нормально ли то, что я вешу в 12 лет при росте 154 54 кг?
- мне 12 лет рост 163. неделю назад я весила 55-54 . а сейчас 50 это норма?
- Подскажите как похудеть? Мне 12 лет я хожу на танцы 4 раза в неделю по 2 часа Вес: 47 Рост159 см
- как похудеть на 5-7 кг за неделю девочке в 12 лет
Один подход за тренировку - это ни о чём.
До магазина - 200 шагов. Надо ходить тыщ 10 хотя бы, чтобы было заметно.