На тему голодания (те кто занимался таким)

Не худей у меня жена 160см рост57 кг, самое то

Если будешь голодать, то ни бег, ни кардио у тебя уже не получится.

Другой вопрос: что ты знаешь о лечебном голодании? Ради дистрофии и своих личных подростковых закидонов это опасно остановкой цикла, бесплодием, острыми проблемами с животом, выпадением волос, ногтей, зубов. лечебный голод подразумевает знания об ацидотическом кризе, правильном выходе из голода и последующих неделях питания после него. И самое главное - ты не указала возраст и рост .

есть до 100 ккал в день?! это уже не голодание, это недоедание...
Голодать нужно без еды, пить сколько угодно чистой воды.. первые 3 дня делать очистительные клизмы.. и выходить из голода правильно, т. е. сколько дней голодаешь столько дней и выходишь... ни в коем случае после не пить бульоны из мяса, не есть мясо... не пить и не есть молочные продукты.. исключить цитрусовые, яблоки, томаты...
Самые тяжелые первые 3-4 дня, на 5 день идет подъем энергии.. Если у вас нет лишнего веса, то вы похудеете не более чем на 3-4 кг.. вес 49 кг может быть критическим.

Неделю? Ну я в 17 лет как-то вообще не ела неделю... Всё кончилось сердечным приступом среди ночи.
Но я тогда в больнице лежала, кругом врачи были.
Ты ж хочешь всё исполнить САМОСТОЯТЕЛЬНО. Без анализов и медпомощи под боком.
Ну чё, дураки вымирать должны
.
Найди того, кто станет тебе измерять ПУЛЬС до и после физ-нагрузки. Разница покажет, насколько опасной стала ситуация.

Ну, пока будете голодать, может, и сбросите. Но стоит начать есть - тут же наберете снова. Или вы вообще больше никогда есть не собираетесь?

ну я так делала раз в неделю, чаще не получается
второй-третий день очень тяжело вытерпеть
сперва вес уходит, потом встает либо уходит с трудом по 100-200 грамм за день