Люди, помогие!! Я хочу похудеть

Зашить рот. Чем ещё тут поможешь. Если нет в мозгу элементарных причинно-следственных связей.

Без подсчета калорий никак. Только ты сам можешь это сделать.
И всем похер на тебя. Я понятно выражаюсь?

Считай калории

План действий
Библия призывает к умеренности, в том числе и в еде. Кроме того, она отдельно предостерегает от переедания. Поэтому попробуй применить следующие советы о том, как вести более здоровый образ жизни.
Узнай, что значит питаться правильно.
Без фанатизма, но все-таки ознакомься с основными принципами правильного питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион. К слову сказать, привычка питаться правильно — один из лучших способов держать свой вес в норме.
Регулярно занимайся физкультурой.
Подумай, как ты мог бы в течение дня больше двигаться. Например, не пользуйся лифтом, а ходи по лестнице. Или пожертвуй получасом видеоигр ради прогулки на свежем воздухе.
Заменяй фаст-фуд здоровой едой.
«Всегда стараюсь брать с собой что-то полезное на случай, если проголодаюсь, например фрукты или овощи,— делится юная София.— Поэтому я редко ем что-то вредное».
Ешь медленнее.
Некоторые едят так быстро, что не «слышат», как организм призывает их остановиться. Поэтому не торопись все побыстрее проглотить. Сделай паузу, прежде чем взять добавки. И тогда ты, возможно, поймешь, что уже наелся.
Следи за калориями.
Читай состав продуктов, чтобы понять, сколько калорий ты потребляешь. Кстати, сладкая газировка, фаст-фуд и десерты очень калорийны — от них быстро полнеют.
Не перегибай палку.
16-летняя Сара рассказывает: «Одно время я была просто помешана на подсчете калорий и, глядя на тарелку, видела только цифры!» Не превращайся в «счетчик калорий». Иногда можно себя и побаловать.
Совет: если тебя беспокоит твой вес, проконсультируйся со своим врачом. Зная состояние твоего здоровья, он подскажет, что ты мог бы поменять в своем образе жизни, чтобы держать себя в форме.

я как то легко худею на интервальном голодании 8/16 и Bootcamp-тренировках с онлайн-студией Reboot live, это мега крутые тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых. Результат за месяц офигенный

Чем больше веса тем лучше, парни массивными должны быть, не сопротивляйся и набирай вес дальше)

Знаєте, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства- чево я только не перепробувала. Но похудеть было куда проще! Мне врт подруга порекомендувала это средство, и знаете - спустя 2 недели я похудела на 12 килограмов. Попробуйте тоже, вдруг поможет так как мне)