Как похудеть в 13 лет? Помогите, пожалуйста!

Кншн надо худеть

"Я понимаю, что мне надо ограничить вес"
Питание надо сначала ограничить. С мамой порешай этот вопрос, если она у тебя не дура.

калории считать и взять часы фит нес трекер, чтобы считать шаги и вовремя делать перерывы.
физ нагрузка обязательно.
че блть, за компутером долго сидишь вечерами?

Во первых - диеты до 16 лет категорически запрещены, с 16 до 18 крайне нежелательны, а с 18 до 20 просто нежелательны. Во вторых - худеть не обязательно, а вот привести себя в форму не помешает. Начни заниматься зарядкой по утрам, а так же йогой и танцами живота по вечерам.

Да, худеть определенно нужно.
Но главное не слишком резко что бы потом так же быстро не набрать и не нанести вред здоровью .
Стоит убрать из рациона вредную пищу вроде бургеров, пироженных с кремом и т. д. Хотя думаю это и так очевидно. Нужно делать физические упражнения. Но главное не перестараться с ними!
Вести активный образ жизни, а не сидеть ровно на попе 24/7.

Да, вам стоит похудеть т. к. ваш индекс массы тела 26,81.
Это избыточная масса тела (предожирение).
Нормальный индекс массы тела: 18,5 – 25.
Талия тоже не должна быть такой. Вам лучше не искать совета по похудению тут, проконсультируйтесь с врачом, он назначит вам нужную диету и физические нагрузки.