Почему то не худею хоть и сижу на дмфиците калорий и спортом занимаюсь

Скорее всего генетика такая или метаболизм медленный.

Проверьте щитовидную железу на дефицит гормонов, генетика тоже имеет значение.

К эндокринологу и гастроэнтерологу обратитесь за консультацией. Белый налет на языке вызывает подозрение, как явный симптом нездоровья.
После анализов поставят диагноз, назначат лечение и диету. Не ждите у моря погоды, прямо завтра к терапевту идите за направлением к этим врачам и записывайтесь на прием. Ваше здоровье в Ваших руках, но только при помощи профессиональных врачей!

"Белый налет на языке у взрослых: причины"

Еще со времен Гиппократа по состоянию и внешнему виду языка можно было определить, здоров ли человек. Например, белый налет на языке у взрослых в зависимости от места его локализации указывает на нарушения в работе органов ЖКТ, почек, селезенки и кишечника. Опытный врач, едва взглянув на язык больного, уже может догадываться, где в организме протекает патологический процесс. В данной статье разберемся, почему на языке образуется белый налет, что это значит и как лечить.

Причины белого налета на языке
Белый налет на языке возникает в результате процессов ороговения клеток нитевидных сосочков, расположенных на языке и размножения микроорганизмов в слюне взрослого человека. Слушенные микрочастицы слизистых оболочек, клетки и продукты жизнедеятельности бактерий откладываются на поверхности языка в виде белого налета. Если в организме происходят какие-либо сбои данного процесса ороговения, то роговые массы утолщаются, и их становится трудно очистить, что приводит к появлению стойкого белого налета, который сразу не снимается даже зубной щеткой. Причинами подобного состояния чаще всего являются:

заболевания органов ЖКТ – гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
заболевания печени и желчного пузыря;
курение и злоупотребление алкоголем;
несбалансированное вредное питание;
хронические запоры;
грибковые заболевания полости рта.
Важно! белый налет на языке, который заметен у человека с утра сразу после пробуждения и легко снимается после гигиенических процедур и чистки зубов, не имеет никакого отношения к патологии и не требует медицинского вмешательства.

Белый налет на языке при заболеваниях органов ЖКТ
Каждый гастроэнтеролог, когда к нему обращается пациент с жалобами на боли в желудке или другие симптомы, в первую очередь при осмотре обращает внимание на состояние языка. В гастроэнтерологии есть даже такой негласный термин, как «язык язвенника», что характеризуется выявлением симптомов:

белый или сероватый налет на спинке языка;
появление неприятного привкуса во рту;
неприятный запах изо рта;
шершавость языка;
выявление пятен на языке разной формы и величины на фоне белого налета.
Такое заболевание, как гастрит с пониженной кислотностью, характеризуется сухостью языка, его гладкой поверхностью, будто отполированной, появлением белого налета.

При гастрите с повышенной кислотностью язык на вид шершавый, неоднородный, имеет стойкий серый или белый налет на спинке. Подобные симптомы могут возникнуть у пациента еще задолго до выраженных клинических проявлений, вот почему крайне важно обращать внимание на внешний вид своего языка при проведении утренних гигиенических процедур.

Сахарный диабет может провоцировать появление серого или белого налета на языке, который плохо снимается зубной щеткой и сопровождается сухостью во рту, жаждой, появлением запаха ацетона изо рта.

https://mag.103.ua/simptomy/16843-belyj-nalet-na-jazyke-u-vzroslyh-prichiny/

Зачем себя так мучить? Подберите блоги или каналы с диетической тематикой.
Вот один из новых мне понравился
https://zen.yandex.ru/id/60913c023d15cf6ae0c0c605?country_code=ru&lang=ru&clid=700&from_page=other_page
Но есть Тафье, около ПП и другие
Выбирайте себе подходящие блюда

Коротко - Вы не понимаете, зачем Вам это надо. А от всего остального лишний вес защищает гораздо лучше. Плюс, по-хорошему сложно поверить, что это возможно, а во время процесса похудения легко раздражаетесь. Это понятные явления. Поход к любому врачу начинается только после того, как Вы определяетесь, какой ощутимый результат хотите достичь, в какие сроки, и если внешний вид Вам в этом поможет - начинаете решать вопрос.