Почему вес не сбрасывается неделю сижу на диете только 1 кг сбросил всего?

А ты думал стоит начать меньше есть и будет уходить по 10 кило в неделю? Было бы все так просто - все были бы худые.
4-6кг в месяц нормальный темп сброса веса. Бывает и еще меньше.

Покуда идет динамика по 1 кг/нед, ничего делать не надо, это достаточно много. Ждать.

Нифига себе список.... Я бы потолстел...

Мой распорядок...
Утром ничего... не могу я ясть по утрам т. к. еще спят внутренности.
в 10ч кофе 3л с печеньками.
в14ч аналогично с печеньками
потом дети дом и только в 21.00 я ем по нормальному, но особо не получается т. к. желудок не растянут...

В итоге что я ел за день? Да особо ничего. Вес около 80кг

Ну витаминчики, соки само собой т. к. с таким рационом волосы выпадать начнут.

Попробуй не просто сидеть, а пошевелиться немного.

У Вас нет баланса бжу, у Вас слишком мало калорий. Вы только замедляете свой обмен веществ. А 1 кг за неделю - это норма

ничего себе - обжираловка.. два яйца - завтрак .. через 3 часа - каша ( две-три ложки) ..обед - ножка купицы.. полдник-чай зеленый + щепоть натертого на мекой терке сыра ..ужин - творог ложка + 100 гр. кефир..

Этой диетой, восполняется дефицит калорий. К диете нужно добавить физическую активность и будет счастье.

потому что ещё заниматься надо...

вес стоит, это должно пройти. но в принципе то 1 кг за неделю это хорошо

Потому что 1 кг за неделю это очень хороший результат

Все не так быстро, как хотелось бы