Кто-нибудь отказывался от сладкого насовсем и надолго?

Да, не ем сладкое, наверное год уже. максимум чайная ложка меда в день. В начале после отказа будет болеть голова, это нормально, потому что организм привык к этим быстрым углеводам и он в шоке, что теперь их нет. Но со временем организм перестраивается и все хорошо. Ты же например не отказывалась от белого хлеба? А это по сути тот же сахар для организма, поэтому вряд-ли твой склероз связан с отсутствием сахара. Просто ешь углеводы, это хлеб (не обязательно белый, лучше черный, серый из цельнозеровой муки), каши, картошку. Короче углеводы ешь, но не быстрые.

Вообще не помню когда сахар употребляла и конфеты. Давно отказалась, лет 15 и не ем торты, выпечку .Фрукты на столе всегда.

Я два года не ем сахара, сладостей, не пью сладкие напитки, ем только свежие фрукты и овощи, кроме бананов, инжира, арбуза, винограда. Оставил в рационе только курагу для чая не более 12 штук в день. Похудел 15 кг. Голова не болит. Но первые 20 дней будет тяжело, сразу отказаться невозможно. нужно постепенно исключить сладкие продукты.

70% людей которые давно в фитнес индустрии
не употребляют сахар, от него нет никакой пользы
фрукты да есть можно и нужно, крупы и т д
в них тоже есть глюкоза, которая нужна для мозга

это когда дефицит продуктов был, то было дело.
сейчас нет, сахар питание для мозга.
кто отказывается глупое дело делают.

26 лет не ем ничего сладкого

Можно отказаться от вредного сахара, но оставить нормальный, что есть во фруктах и сухофруктах, овощах и будет всё отлично.

Я уже больше 10 лет без сахара, вы не поверите жив)))

Сладкое это хорошо, не считаю что надо отказываться

... Душ ...

Есть надо все! Но в умеренных количествах. Нафиг здоровому человеку отказываться полностью от чего-то?

Стрёмная ситуация. Лично я, хоть и не совсем от сладкого, но от сахара впринципе где угодно вместо с фастфудом и всякими чипсами с колой отказывался где-то год и ничего. И сейчас как-то не тянусь

Не ем уже с мая 2020
С 90 сбросил до 70