Чем ужинать, чтобы похудеть? И во сколько?

Макарошки с котлетами

Для этого, обычно, ужин отдают врагу.

Тебе уже 5 лет пишут про калории, а ты не хочешь их считать.
Это психическое заболевание, тебе надо к доктору.

На ночь можно только белки - мясо куриное, творог, сырники, яичница из белков и пр. Без грамма мучного, только в чистом виде.

Последний прием пищи за 3 часа до сна. Если Вы будете соблюдать свои нормы кбжу, можете есть на ужин все что угодно. Если Вы (я надеюсь) за здоровое питание, то что-то белковое и овощи.

смотря что ты съела за весь день до ужина) все зависит от общего калоража за день . а что ты будешь при этом есть на ночь не важно, личный опыт, но лучше конечно, на вечер белки они просто легче для физических ощущений

Совсем не ужинать.

Как развить привычку питаться правильно?
Думай наперед. Вместо того чтобы питаться фаст-фудом, готовь еду сам и бери с собой.
Заменяй вредную еду полезной. Чтобы не налегать на чипсы с газировкой, держи под рукой что-нибудь полезное на случай, если захочется заморить червячка.
Будь разумным в своих ожиданиях. Не сравнивай себя с другими.
"Здоровый рацион включает в себя все группы продуктов. Речь идет о таких пяти группах, как молочные и белковые продукты, фрукты, овощи и зерновые. Некоторые исключают из своего рациона продукты одной или нескольких групп, думая, что это поможет похудеть. Однако, питаясь так, они лишают свой организм необходимых питательных веществ."

это индивидуально, зависит от режима дня, от того, сколько было сожжено калорий и принято пищи днём. В любом случае хорошо белок с овощами, ни в коем случае не углеводы. А ещё утром и в обед можно съедать по пастилке Ускорение метаболизма из серии Диета перфетта, они очень хорошо помогают в этом процессе, состав натуральный и сбалансирован как раз для ускорения метаболизма

чем хочешь
главное соблюдай БЖУ и тренируйся в зале чтобы сделать дефицит калорий
без тренажера ты не похудеешь никак без вреда

Лучше ужин пропускать, часов в 17:00-18:00 последний приём пищи и будет тебе счастье. Как вариант можно стакан кисломолочки какой нибудь выпить.

Мясом без хлеба в 6 часов вечера.

белок +овощ. творог как вариант, запеканку творожную или овощную люблю на ужин. Сахар главное ограничьте, когда очень хочется сладкого перекусываю пастилкой Диета Перфетта Липидный обмен, и вкусная сама по себе и без сахара.