Как похудеть на 9 кг?

я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила сделала сейчас перерыв на 4 месяца

Диету 8 медицинскую от ожирения нужно применить, а также отказаться от соли и сахара.

Кушай ниже нормы калорий, Викуля.

Меньше есть и больше работать. Мой дома полы утром и вечером руками, так и за месяц похудеешь.

в среднем обмен веществ подвижной женщины 1500. значит есть нужно 500 ккал в течении трех месяцев. старайся есть много бобовых, круп, фрукты, овощи. там много клетчатки. это поможет сытым быть.

меньше кекса. больше секса

Похудение возможно если создать дефицит калорий. У меня верное средство-один день в неделю разгрузочный день, бассейн и отварное питание. Хорошо помогают жевательные пастилки Контроль аппетита Диета Перфетта. Тяга к сладкому не такая мучительная и наедаешься меньшим количеством еды

Сесть на диету

безопасно - это правильное питание, перед похудением очищение организма от токсинов. Я пила с этой целью полисорб. Он реально действует.

Для вопросов про похудение:
Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробывала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство - https://goo.su/ap75, и знаете — спустя 2 недели я похудела на 9 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

Я за месяц сбросила на курсе кето-комета от Ирины Никашиной. Погуглите. Супер курс. Легко в диету входить и никаких срывов

здравствуйте. вы знаете. я заказывал жене этот дженерик. очень эффективное средство. очень хорошо помогает. мне дали ссылку по которой я брал и вы попробуйте. https://goo.su/9xSh