Возможно ли за лето набрать 20кг белковой массы? Рост 200, 16 лет, сейчас вешу 67кг

20 за лето анрил, мб за полгода-год, просто кушай нормально условно: 2г белка на кг тела, 1г жиров и 3-6 углеводов и занимайся вес сам придет

Мышцы растут примерно 1кг в месяц, если грамотно тренироваться + грамотно питаться.
Вот и считай. Мечтатель). С образованием - пипец беда.

Чуток выше тебя, на 12 см. Это не большая разница. Но!
вес у меня намного тяжелее. 67 кг при 2 метрах - у тебя же лопнет позвоночник! Я понимаю что у нас = эктоморфов = кости очень длинные трубчатые - как ноги так и руки, но мы не можем не иметь мясо на костях, это мышцы которые приводят наши кости в поступательное движение!
У тебя дефицит массы тела свыше 20 кг. Мышцы толкают кости, как поршни. При таком весе ты даже на ногах не устоишь.
либо ты врешь, либо весы врут.
При 2 росте вес должен быть минимум 80 кг. Ну допускаю 77 и не меньше.
Что -ты ты не договариваешь явно. Посмотри таблицы роста мужчин соотношение его веса при этом. Ну минимум вес 77-80 кг.
Конечно, когда фантазируешь в сети, то ты и людей путаешь, а в итоге выглядишь как придурок.
Не бывает такого веса при 2 метровом росте.

Нет, не возможно. За 4-5 лет при правильном питании и тренировках. А быстро только жир на пузе растёт

только на стероидах, но потом сдуешься и все проблемы поимеешь побочки.
Только качки с большим опытом применения хим веществ могут Резко вернуть 20 кг, и то далеко не все.

в рот если