Как отказаться от шоколада?

Во -первых, вы должны понимать, что такое шоколад и из чего его делают.
берут какао бобы, их измельчают и обжаривают. Для скрепления нужен жир, и вот тут не все так просто.
Жир какао бобов очень дорогой, и его экономят. Зато вместо него кладут с лихвой пальмовый жир, пальмовое масло.
И далее сахар, и всякие добавки.
Всю массу пропускают через мощный блендер, промышленный. А затем массе придают фигурную форму, слегка подогревая шоколад.
Вот и вся технологии шоколада по большому случаю.
То есть, 100 гр. плитка на каждый день, вам прибавляет в талии ровно 100 грамм веса.
А с учетом того, что вы не просто толстеете, как от переизбытка еды, а забиваете сосуды шлаками этого лжешоколада, у вас образуются бляшки кашицеобразного холестерина, который связывается с фибрином, и откладывается в сосудах навсегда.
До определенного момента, пока сосуд не сужен максимально и есть просвет для прохождения крови, вы чувствуете лишь повышенное АД. По мере дальнейшего сужения сосудов, с возрастом, бляшки имеют способность отрываться под током крови. И дальше - инсульт.
Продолжать нет смысла, если взрослый человек не понимает сколь опасен шоколад вообще, и особенно, в 5 раз он опаснее настоящего шоколада, за счет пальмитатов,
которые наш организм "не видит", и не может их переработать. пальмовое масло -это машинное масло, не пищевое.
Им смазывают трущиеся элементы машин, механизмов, шестеренок.

КогДА умрёт Твой отец.....

Сила воли
Должна думать о последствиях,если будешь много сладкого есть ,то у тебя будет кариес

а я вот горький люблю,только в меру конечно

Ну это же хорошо. Я тоже очень люблю шоколад, вот сейчас прямо ем чёрный шоколад и пью чай с лимоном и испытываю блаженство 3 стадии. (Блаженство первой стадии - это секс).
Много я никогда не ем, знаю когда остановиться и иногда шоколад вообще мне надоедает, переключаюсь на что-то другое.

не отказывайтесь, а уменьшите порции (чтоб 1/2 плитки в день)

Если бы я была на вашем месте, я бы постепенно уменьшала количество съеденного в день. Ведь просто взять и не есть будет сложно.

Если цель сброс веса, а не просто избавление от зависимости, то можно взять именно тот компонент, от которого зависимость. Допустим вместо шоколада есть (или пить) какао, в нём уже сахара будет гораздо меньше.