Как отучится есть хлеб и чем можно заменить?

Для начала просто не ешь белый хлеб. А чёрный ешь лучше бородинский или отрубной, а ещё очень полезен хлеб из злаков для кишечника и для желудка, а также с него не поправляешься, если конечно есть его в умеренных количествах-100 грамм в день. На самом деле от хлеба очень зависит вес. Вот я, например, с 16 лет перестала вообще есть хлеб (все ела без хлеба) , и сразу похудела на 5 кг за 3 месяца, сейчас мне 20, я так же ем всё и понемногу, но хлеб и все изделия из него не ем вообще. Привыкла, мне уже и не хочется. Боролась первый месяц, потом отвыкла. Также хлеб можно заменить хлебцами из зерен, вообще, сейчас много выбора, просто загляни в отдел диетического питания и выбери какие тебе нравятся больше. Хлебцы калорийные, на так как они лёгкие и сделаны из отрубной муки и зерновых культут с них не поправишься никогда, только кишечник будет тебе благодарен!! ! Но конечно лучше не есть пачку за один раз, а распределить на 3-4 дня, например есть их только утром, с колбасой, ветчиной, сыром, а обедать и ужинать, вообще без них. Удачи!

А зачем? Хлеб тоже полезею. Просто не больше 5 кусков хлеба в день.
И НЕ на ночь!!

Многие женщины, преследуя цель снизить собственный вес, предпочитают хлебу употребление сухих хлебцов.
Они действительно очень полезны, их простейшей разновидностью являются сухарные плитки.
По своему минеральному и витаминному составу они превосходят привычный для нас хлеб, так как при их изготовлении используется мука низших сортов, содержащая в своем составе массу полезных веществ, да и белка в хлебцах содержится достаточно.
Тем более, что хлебцы отличаются повышенным содержанием пищевых добавок, значительно усиливающих их пищевую и диетическую ценность.
В этом случае речь идет о пшеничных отрубях, которые являются
кладезью пищевых волокон; витаминах, минеральных веществах, полиненасыщенных жирных кислотах, морской капусте, бета-каротине.
Помимо этого, хлебцы могут быть обогащены кальцием, лецитином и прочими полезными веществами.
Известны также зерновые хлебцы, которые изготавливаются не только из ржи и пшеницы, но и из любой крупяной культуры или зерновой смеси, например, из пшеницы и ржи, ячменя и гречихи, риса и кукурузы.
В хлебцах сохраняются все полезные компоненты зерна, которые отсеиваются при производстве хлебобулочных изделий, такие как пищевые волокна, белки, крахмал. Хлебцы полезны не только при диете, но их можно давать детям.
Тем не менее, при всей их полезности, полностью заменять ими хлеб не стоит.

а зачем хлеб чем то заменять?

сухие хлебцы еще вкуснее хлеба .

я с детства хлеб не ем, мои родители тоже хлеб не едят, я могу съесть кусочек хлеба с колбаской, да и то раз в месяц. У меня мама тоже всю жизнь хлеб не ела, а когда поженились с папой, то постоянно забывала покупать хлеб, папе пришлось забыть про хлеб. Сейчас также я с мужем-забываю покупать хлеб, а он теперь ест мало хлеба, только пока сам не купит. Попробуйте начать "забывать" покупать хлеб

А зачем отучаться есть хлеб, просто не ешьте его с мясом, макаронами. Хлеб нужно есть отдельно от других продуктов. В хлебе очень много витаминов.

попробуйте есть хлеб с злаками. полезно и вкусно. а хлеб можно просто перестать есть. первую неделю будет сложно. потом привыкните и даже вс поминать не будете о хлебе

Можно есть хлебцы! Их сейчас очень много в магазинах.. . )))

а зачем отучатся? если не хочешь поправиться ешь черный!

Ешь хлебцы!