Почему в полноте обвиняют человека? много ест. Я ем один раз в сутки и не могу похудеть.

Вы едите один раз в день, организм на это реагирует резким замедлением обмена веществ, старается в этот приём пищи запасти жира по максимуму, так кто виноват в незнании простой физиологии. Чтобы разогнать обмен веществ нужно питаться пять раз в день по не многу и заниматься силовым спортом.

Вот вредно есть один раз в сутки. Лучше 4-5 раз и понемногу. И больше двигаться: бег, спорт, танцы, физ. работа, много ходить пешком всё это - очень помогает при лишнем весе.

Худеют когда дефицит калорий 15%, а не когда едят раз в день

кость твоя широка

Значит, съедаешь свою норму калорий за один присест. А это вполне возможно.
Возможно, перекусываешь по ходу дня, не считая это едой.

Двигаться нужно больше. Это лень

Каждому свое. Кто как с детства приучен. Если человек с детства ел один раз в сутки то даже от двух разового питания у него будут проблемы со здоровьем и тоже самое и в обратную сторону работает

Так везде и все говорят, что лучше есть несколько раз, но по-немного.А если раз, то для здоровья это вредно и вряд ли получается мало съесть. Не истязайте себя. Питайтесь правильно, несколько раз в день. Если аппетит сложно контролировать или без сладкого тяжело, можно хром хелат эвалара попринимать. Он с этим поможет, проще будет худеть.

Гармония. Сходи к эндокринологу