я ем только фрукты но не могу похудеть.

Надо перестать себя ненавидеть. Проблема ожирения в мозгах, а не в питании. Посмотрите вокруг - полно худых, которые едят в два раза больше толстых и не парятся по этому поводу.

фруктовая диета очень медленнная

На сколько кг ты хочешь похудеть? сколько фруктов и какие ешь? Что и сколько пьешь? не страдаешь ли почечными исердечными заболеваниями? Видишь, сколько вопросов. Ты хочешь дельный совет, так напиши да распиши, что. да как! И какой возраст?

да просто Вы желаете быстрого результата! ! А так не бывает! ! мало времени прошло!!!

может надо подождать или монодиета, яблочная или клубничная например, тоесть только один продукт, тогда будет больше результативность!

Похудение происходит скачкообразно, то есть эффект будет месяца через два. Так что не расстраивайтесь, ешьте фрукты сколько угодно долго. Главное чтобы Вы себя хорошо чувствовали. Но желательно разные фрукты есть и овощи тоже включите в свой рацион. И НЕ ПАРЬТЕСЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ!!!! Как только Вы забудете о весе, сразу организм начнет худеть. Во фруктах содержится не сахар а фруктоза, она не вредная. После 6 вечера можете соки пить. Если Вы постоянно думаете о похудении, то организм понимает, что у Вас стресс и не отдает лишние килограммы, мало ли что, он готовится к чему-то плохому, если Вы вечно напряжены. Так что наслаждайтесь вкусом фруктов и не зацикливайтесь на весе. И не взвешивайтесь постоянно, это тоже фактор стресса :) Взвеситесь через месяц примерно, тогда и обрадуетесь.

Вы знаете, во фруктах сахара полно, фруктоза называется, вот если бы вы сидели на овощах, то эффект появился бы быстрее.

тренировки лучше комбинировать что бы организм не привыкал к рутине. надо что бы было и кардио и силовые. а по фруктам посмотрите сколько вы калорий съедаете. фрукты, фруктами, но объем тоже имеет значение

попробуй вместо бега заняться физкультурой, делай различные упражнения. к тому же я слышала, что бег очень вредно воздействует на сердце=(

От фруктов нельзя похудеть, в них очень много сахара!

во фруктах содержится много сахара, если что)
а есть нужно все, но сбалансировано. отказываться от каких-то видом продуктов плохо
ешь курицу, рыбу - они сытные и низкокалорийные. и молочные продукты не забывай. и овощи

proverte shetovidku

Для каждого организма своё!Ты у диетолога консультировалась? Лучше после 6 вообще не есть. Бывает и так :через неделю (хотя за неё ни на сколько не похудеешь) начинает быстро спадать вес!

обратитесь к диетологу и ваши проблемы будут решены

Попробуйте на фитнес походить. Сейчас есть такие современные тренажеры WAVE и KINESIS - очень эффективные в борьбе с лишним весом. Путин и Мадонна на них тренируются.
Еще настой индийского морского риса попейте. Шлаки и токсины выводит, похудеете обязательно.