Коррекция веса

Прибавился вес ВО ВРЕМЯ менструации!!!

Пришли месячные, взвешивают на следующий день, и вместо 53.3 вижу 55.1, до этого были запоры сильные. Ела нормально 1000-1600ккал, за день теряю 1700-1900ккал, единственное, в рационе преобладало сладкое и мучное(((
Могут ли это быть «жирные» килограммы? Если да, то как от них быстренько избавиться без лишнего вреда для здоровья?
Дарья Прыжкова
Дарья Прыжкова
137
Попробуй начать есть больше белка и клетчатки. Даже несмотря на то, что ты укладываешься в дневной калораж. организму не нравится твоя диета. Отсюда и запоры, и отёки.
Лучшая версия тебя может весить столько же, но засчёт мышечной массы, а не воды. И обменка будет лучше, и общее самочувствие, и ЖКТ будет работать хорошо.
И тут нужно всё в комплексе учитывать.
MS
Mariyam Stohs
33 657
Лучший ответ
А при месячных это норма вообще- то - отеки
Сладкое и мучное надо уменьшать, чтобы запоров не было - клетчатка нужна
Света Света
Света Света
73 129
Дарья Прыжкова спасибо, Ирина, вы прекрасный человек, я желаю вам всего самого хорошего на свете!!!❤️❤️❤️
Это абсолютно нормально! Кг уйдут сами если вы не станете больше есть, пмс-жор многим знаком.
ОЛ
Ольга Лаврова
80 072
1) во время месячных сложно худеть
2) ну а что ж ты милочка после мучного и сладкого смеешь нам тут удивляться - наела килограммов а теперь удивляешься

Вывод: питайся низкокалорийно и не ешь мучное и сладкое. Можно вместо десерта ягоды со сметаной
Настя Филиппова
Настя Филиппова
68 749
Дарья Прыжкова Спасибо, у меня нервная анорексия, класс, благодарю что затриггерели!!!
В ВОПРОСЕ БЫЛО НАПИСАНО, Я ЕЛА В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ 1000-1600кк с учетом общей потери в 1700-1900кк, далее идет простая математика, и мы получаем 1600-1800=200 - дефицит калорий за день.
Я, блях, на протяжении трех лет своего гребенного существования жру хлебцы и запиваю их 1% кефиром бл!!!! Я потеряла 23 килограмма веса за год, учитывая тот факт что «жирной» никогда не являлась!!!!!!!!!!
Сук, таких как вы нужно уничтожать, вы не люди…
Я думал, во время мастурбации.
Настя Пондякова
Настя Пондякова
2 279
Дарья Прыжкова Да, во время маструбации. ДРОЧЕВО, ПОРКА, СЕКС, ГОЛЫЕ СИСЬКИ И ПИСЬКИ, посмейся, малыш, посмейся, ибо маструбация - это гленавенный твой способ на ближайшие н-лет вывести сперму из организма)
Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах надави несколько раз,будто на кнопки пульта нажимаешь но глубже со всей силой,после чего подождеш 10-15 минут.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла к выходному отверствию.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повтори то же самое с пальцами в области ануса.Нажимайте до появления резкого желания покакать.
При резкого желания сразу сядеш на унитаз.
Ирина Царицына
Ирина Царицына
514

Похожие вопросы