сегодняшнего дня я начинаю борьбу с жиром!!!!

при активном движении ты можешь потерять до восьми килограмм, хотя это практически рекордная цифра.
А ещё хороший психологический совет - надень джинсы в самый-самый притык, чтобы едва влезал! вот и будет стимул, ни в коем случае не сорваться и не располнеть, а чтобы они ездили свободно!
я так и сделала! отличный психологический приём! мне очень помогает!
Вобщем успехов, главное не сорваться!

Добавьте в меню 100 грамм " Farry " - говорят помогает от жира

Да лучше поздно чем никогда.

Ничего эффективней спорта и низкокалорийной диеты нет :( Я занимаюсь боевой аэробикой +диета = - 4 кг каждую неделю

Бог, тебе в помощь! Молодец !

kg. 5 esli viderjish

если силы воли хватит, то 5 кг точно уберете! вы молодец!

Мне кажется, не более 3 кг.

О, я тож худею!!!! Меню неплохое, но может лучше подобрать какую-то диету, так чтоб наверняка? Если хочешь, давай помогу с выбором? Пиши, если что, в Агент!

Очень смелое решение.

поздравляю. давно пора надо было!!!

Совет: " Овсянку, сэр! " на 3-й день не захочешь, воду пить не надо, и не ужинать тоже долго не выдержать. Лучше есть калорийную пищу, но помалу и чаще. Это: сыр, яйца, молоко и мясо отварное. От них не толстеют и мучений не будет. И физ. работу !!!